鯡魚片
無升糖指數6/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0.5 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 高鈉含量
鯡魚片 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
營養成分 (每100克)
210
卡路里
0.5 g
碳水化合物
17 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 0.5 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 17 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 11.5 g |
| 鈉 | 1800 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- Omega-3 脂肪酸來源
- 高鈉含量
- 中度加工
常見問題
鯡魚片的升糖指數是多少？
鯡魚片 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.5 g）。
鯡魚片適合胰島素阻抗患者嗎？
鯡魚片 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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