肉类

1,109种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

牛肉烤串 — 6/10 牛肉烤串 — 7/10 牛肉热狗 — 3/10 牛肉熏肉 — 4/10 牛肉苏珠克香肠 — 3/10 牛肉薄片 — 7/10 牛肉蛋白粉 — 6/10 牛肉西班牙辣香肠 — 3/10 牛肉饼 — 6/10 牛肉饼 — 8/10 牛肉香肠肠衣 — 6/10 牛肉高汤 — 7/10 牛肝 — 8/10 牛肝 — 8.5/10 牛肩肉 — 6/10 牛肩肉 — 7/10 牛肩肉末 — 7/10 牛胶原蛋白 — 8/10 牛胸肉 — 7/10 牛脂 — 2/10 牛脸肉 — 8/10 牛脸颊肉 — 6/10 牛腱 — 5/10 牛膝骨肉 — 7/10 牛膝骨肉 — 6/10 牛臀肉烤肉 — 8/10 牛舌 — 6/10 牛舌 — 6/10 牛里脊 — 8/10 牛里脊肉 — 8/10 牛骨汤 — 8/10 牛骨汤 — 9/10 牧场散养瘦禽肉（鸡胸肉） — 9/10 牧场散养禽肉 (生) — 9/10 猎人香肠 — 3/10 猪尾 — 5/10 猪排 — 6/10 猪排 — 6/10 猪排（无骨，瘦肉） — 8/10 猪明胶 — 6/10 猪杂 — 7/10 猪油 — 2/10 猪油 — 2/10 猪油（通用） — 4/10 猪油大蒜迷迭香酱 — 2/10 猪油渣 (Zhū yóu zhā) — 3/10 猪皮 — 5/10 猪耳朵 — 5/10 猪耳朵 — 6/10 猪肉 — 8/10 猪肉 — 4.5/10 猪肉串 — 7/10 猪肉卡巴诺香肠 — 3/10 猪肉卷 — 5.5/10 猪肉小块 — 8/10 猪肉末 — 6/10 猪肉末 — 5/10 猪肉条 — 8/10 猪肉汤底 — 6/10 猪肉法兰克福香肠 — 3/10 猪肉火腿 — 4/10 猪肉片 — 3/10 猪肉碎肉 — 3/10 猪肉胶原蛋白 — 6/10 猪肉萨拉米 — 3/10 猪肉西西格 — 3/10 猪肉酱 — 3.5/10 猪肉饼 — 4/10 猪肉馅 — 4.5/10 猪肉香肠 — 3/10 猪肉香肠 — 4/10 猪肉香肠饼 — 3/10 猪肉高汤 — 6.5/10 猪肋骨 — 6/10 猪肝 — 7/10 猪肝酱 — 3/10 猪肠衣 — 5/10 猪肩肉 — 6/10 猪背脂 — 4/10 猪腿轮切 — 6/10 猪血 — 8/10 猪血 — 4/10 猪蹄 — 4/10 猪蹄膀 — 5/10 猪蹄髈 — 4/10 猪里脊冷切肉 — 5/10 猪里脊肉 — 8/10 猪里脊肉 — 7/10 猪里脊肉 — 7/10 猪里脊肉 — 7/10 猪里脊肉 — 8/10 猪颈肉 — 6/10 猪颈肉片 — 6/10 猪颊肉 — 3/10 猪颊肉 — 5/10 玉米饲养鸡 — 9/10 玫瑰香肠 — 3/10 瑟维拉香肠 — 3/10 生培根 — 3/10 生散养鸡肉 — 9/10
Food diary cheat sheet

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