不含鸡蛋的食物
10,187种食物
未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
蛤蜊 无血糖生成指数 — 8/10 蛤蜊及蛤蜊汁 无血糖生成指数 — 7/10 
蛤蜊汤 无血糖生成指数 — 8/10 蜂蜡 无血糖生成指数 — 2/10 蜗牛 无血糖生成指数 — 9/10 
螃蟹 无血糖生成指数 — 9/10 融化的黄油 无血糖生成指数 — 2/10 
螯合铁补充剂 无血糖生成指数 — 3/10 
蟹肉 无血糖生成指数 — 7/10 
血红素铁（瘦牛肉） 无血糖生成指数 — 8.5/10 血蚶 无血糖生成指数 — 9/10 袋鼠肉 无血糖生成指数 — 9/10 
裙带牛排 无血糖生成指数 — 8/10 裙带菜/昆布骨头汤 无血糖生成指数 — 8/10 褐虾 无血糖生成指数 — 9/10 
西冷牛扒 无血糖生成指数 — 8.5/10 
西冷牛排 无血糖生成指数 — 5/10 
西冷牛肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 西博滕奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 西拉红葡萄酒 无血糖生成指数 — 3/10 
西洋菜 无血糖生成指数 — 10/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 西班牙辣香肠酱 无血糖生成指数 — 2/10 西班牙香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙香肠 无血糖生成指数 — 2/10 西里西亚香肠 无血糖生成指数 — 3/10 角鲨 无血糖生成指数 — 9/10 诱惑红 (Red 40) 无血糖生成指数 — 1/10 
诺福夏尔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 调味料（氨基酸等） 无血糖生成指数 — 2/10 调味油 无血糖生成指数 — 3/10 谷物酒精 无血糖生成指数 — 1/10 
豆水泡沫 无血糖生成指数 — 8/10 
豆汁水 无血糖生成指数 — 7/10 
豌豆或大麻蛋白粉（无甜味，无香味） 无血糖生成指数 — 8/10 豚骨汤 无血糖生成指数 — 4/10 
贝比贝尔奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
贝类 无血糖生成指数 — 8/10 
贻贝 无血糖生成指数 — 8/10 
赤霞珠 无血糖生成指数 — 6/10 
赫美斯代糖 无血糖生成指数 — 2/10 
起始培养物 无血糖生成指数 — 8/10 
起泡玫瑰红葡萄酒 无血糖生成指数 — 3/10 
越南牛肉粉汤 无血糖生成指数 — 7/10 
路易斯安那调味鸡翅 无血糖生成指数 — 5/10 
车前子壳 无血糖生成指数 — 9/10 
车前子壳混合水 无血糖生成指数 — 10/10 
轻度加工茶 无血糖生成指数 — 8/10 
轻莫扎里拉奶酪 无血糖生成指数 — 7/10 
轻菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
轻质抹酱 无血糖生成指数 — 3/10 辅酶Q10胶囊 无血糖生成指数 — 4/10 
辣味文特里奇纳 无血糖生成指数 — 3/10 
辣味橄榄油 无血糖生成指数 — 6/10 辣味肉肠条 无血糖生成指数 — 2/10 辣味萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
辣味酱 无血糖生成指数 — 2/10 辣椒大蒜浸泡特级初榨橄榄油 无血糖生成指数 — 6/10 
辣椒油 无血糖生成指数 — 4/10 辣椒粉和胭脂树红提取物 无血糖生成指数 — 4/10 
辣椒醋 无血糖生成指数 — 8/10 辣椒金枪鱼罐头 无血糖生成指数 — 6/10 
辣椒黄油 无血糖生成指数 — 3/10 辣炖牛皮 无血糖生成指数 — 3/10 
辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
还原铁 无血糖生成指数 — 5/10 迷迭香精油 (食品级) 无血糖生成指数 — 3/10 透明质酸钠 无血糖生成指数 — 2/10 
速溶咖啡粉 无血糖生成指数 — 6/10 
速溶红茶 无血糖生成指数 — 8.5/10 酒石酸 无血糖生成指数 — 1/10 
酒石酸氢钾 无血糖生成指数 — 6/10 酒石酸胆碱 无血糖生成指数 — 3/10 
酒石酸钾与碳酸氢钾混合粉 无血糖生成指数 — 2/10 
酒精 无血糖生成指数 — 2/10 
酒精 无血糖生成指数 — 1/10 酒精 无血糖生成指数 — 2/10 酒精 (乙醇) 无血糖生成指数 — 1/10 
酥油 无血糖生成指数 — 4/10 
酪蛋白钙 无血糖生成指数 — 6/10 
酪蛋白钠 无血糖生成指数 — 4/10 
酱油汤底 无血糖生成指数 — 3/10 
酱油腌三文鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
酱油腌虾 无血糖生成指数 — 7/10 
酱油鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 
酵母提取物 无血糖生成指数 — 4/10 
酶 无血糖生成指数 — 7/10 酶（淀粉酶、抗坏血酸） 无血糖生成指数 — 3/10 酶（黑麦） 无血糖生成指数 — 3/10 
酶复合物 无血糖生成指数 — 3/10 酶改性乳成分 无血糖生成指数 — 3/10 酸味剂 无血糖生成指数 — 2/10 
酸奶发酵剂 无血糖生成指数 — 9/10 
酸奶黄油 无血糖生成指数 — 4.5/10 
酸度调节剂 无血糖生成指数 — 2/10 酸度调节剂（磷酸、柠檬酸钠） 无血糖生成指数 — 1/10 酸性硫酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
醋 无血糖生成指数 — 6/10 
醋和橄榄油 无血糖生成指数 — 7/10 
