Sebzeler
1.663 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
kızarmış patates Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Patates kızartması Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Manyok Yüksek GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Sebze cipsi Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 kibrit patates Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pancar cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 kibrit patates Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 Pancar tozu Orta GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Kurutulmuş pancar Orta GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Kurutulmuş patates Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Kurumuş patates parçacıkları Yüksek GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 Avokado yağlı kişnişli ve misket limonlu emülsiyon Glikemik indeks yok — 8/10 
bitkisel lif Glikemik indeks yok — 10/10 Çimichurri Glikemik indeks yok — 9/10 Çimiçuri sosu Glikemik indeks yok — 8/10 
Enoki mantarı Glikemik indeks yok — 9/10 
Frenk soğanı Glikemik indeks yok — 9/10 
Frenk soğanı Glikemik indeks yok — 9/10 
füme paprika Glikemik indeks yok — 9/10 
Karabiber ve sarımsaklı baharat karışımı Glikemik indeks yok — 9/10 
Kekik Glikemik indeks yok — 10/10 
kişniş Glikemik indeks yok — 10/10 
Kişniş Glikemik indeks yok — 10/10 kızarmış sarımsak Glikemik indeks yok — 4/10 
Klorofil Tozu Glikemik indeks yok — 7/10 konjac eriştesi Glikemik indeks yok — 9/10 Konjak eriştesi Glikemik indeks yok — 9/10 
Konjak unu Glikemik indeks yok — 8/10 
Konjak yam sarmaları Glikemik indeks yok — 10/10 
Kuru dereotu Glikemik indeks yok — 9/10 Kuru mercanköşk Glikemik indeks yok — 8/10 
Kuru nane Glikemik indeks yok — 8/10 
Kurutulmuş adaçayı Glikemik indeks yok — 8/10 Kurutulmuş biberiye yaprağı Glikemik indeks yok — 8/10 
Kurutulmuş deniz yosunu Glikemik indeks yok — 9/10 
Kurutulmuş kekik Glikemik indeks yok — 9/10 
Kurutulmuş kekik Glikemik indeks yok — 9/10 
Kurutulmuş kulak mantarı Glikemik indeks yok — 9/10 
kurutulmuş maydanoz Glikemik indeks yok — 9/10 kurutulmuş nane yaprakları Glikemik indeks yok — 10/10 
Kurutulmuş öğütülmüş deniz yosunu Glikemik indeks yok — 8/10 
Kurutulmuş ve öğütülmüş deniz yosunu Glikemik indeks yok — 9/10 
Mercanköşk Glikemik indeks yok — 8/10 
Mısır koçanı Glikemik indeks yok — 9/10 
Muz yaprağı Glikemik indeks yok — 10/10 
Nane Glikemik indeks yok — 9/10 
Nane yaprakları Glikemik indeks yok — 9.5/10 
Patates proteini Glikemik indeks yok — 6/10 Salamura yeşil tane karabiber Glikemik indeks yok — 6/10 
Sarımsak konfit Glikemik indeks yok — 6/10 
Sarımsak zeytinyağında Glikemik indeks yok — 7/10 
sebze suyu Glikemik indeks yok — 7/10 
Shirataki eriştesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Siyah odun kulağı mantarı Glikemik indeks yok — 9/10 Soğuk sıkım sızma hindistan cevizi yağlı taze zerdeçal kökü ezmesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Su teresi Glikemik indeks yok — 10/10 
tarragon Glikemik indeks yok — 7/10 toz nori yosunu Glikemik indeks yok — 9/10 tütsülenmiş toz kırmızı biber Glikemik indeks yok — 7/10 
Yeşil deniz yosunu Glikemik indeks yok — 9/10 
Yosun eriştesi Glikemik indeks yok — 7/10 
Zerdeçal Glikemik indeks yok — 8/10 
