ผัก
1,663 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
มันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 31 / 100 กรัม 3/10 
มันสำปะหลัง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 32 / 100 กรัม 3/10 ผักอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งแท่งบาง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 37 / 100 กรัม 2/10 มันบีทรูททอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 ผงบีทรูท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 46 / 100 กรัม 6/10 
บีทรูทแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นมันฝรั่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 71 / 100 กรัม 3/10 
กระเทียมกงฟี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 กระเทียมเจียว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
กระเทียมในน้ำมันมะกอก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
กุยช่าย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้ยช่าย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เกล็ดสาหร่ายแห้งบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เครื่องเทศผสมพริกไทยและกระเทียม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ชิมิชูรี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ซอสชิมิชูรี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ทาร์รากอน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ไธม์แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
น้ำสต๊อกผัก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 บะหมี่ชิราทากิ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
บะหมี่ชิราทากิ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ใบตอง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 ใบโรสแมรี่แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ใบสะระแหน่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9.5/10 ใบสะระแหน่แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
ใบเสจแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เปลือกข้าวโพด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
แป้งคอนยัค ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
โปรตีนมันฝรั่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ผงขมิ้น ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ผงคลอเรลล่า ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 ผงปาปริก้ารมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ผักชี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
ผักชี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
ผักชีลาวแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
แผ่นห่อมันเทศคอนจาค ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 พริกแกงขมิ้นสดผสมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 พริกไทยอ่อนในน้ำเกลือ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
พริกปาปริก้ารมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
พาร์สลีย์แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 มาจอแรมแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ใยอาหารจากพืช ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
วอเตอร์เครส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
สะระแหน่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
สะระแหน่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 10/10 
สะระแหน่แห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
สาหร่ายทะเลสีเขียว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 สาหร่ายโนริ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
สาหร่ายแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
สาหร่ายแห้งบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เส้นเคลป์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 เส้นบุก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เห็ดหูไม้ดำ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เห็ดหูหนูแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เห็ดเอนอกิ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ออริกาโน่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ออริกาโนแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 อิมัลชันผักชีและมะนาวผสมน้ำมันอะโวคาโด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
