ถั่วเปลือกแข็ง
227 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เมล็ดบัวอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 42 / 100 กรัม 7/10 
เกลือถั่ว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
เคลือบเนยถั่วครีม (ไม่หวาน ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 ชามที่ทำจากมะพร้าวขูดไม่หวานและน้ำมันมะพร้าว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ซอสทาฮินีกับกระเทียม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 เต้าหู้กัญชง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 ถั่วพิลี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ทาฮินีไม่หวาน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7.5/10 น้ำมันแมคคาเดเมีย ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
น้ำมันวอลนัท ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
น้ำมันอัลมอนด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 น้ำมันเฮเซลนัทคั่ว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
เนยถั่วบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เนยมะพร้าว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 เนยอัลมอนด์ธรรมชาติผสมผิวเลมอนและน้ำมันเลมอน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7.5/10 ผงงาดำสูตรไม่มีน้ำตาล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ผงโปรตีนเมล็ดฟักทอง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ผสมเมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันคั่ว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7.5/10 มะพร้าวขูดไม่หวาน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
เมล็ดกัญชงกะเทาะเปลือก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 เมล็ดกัญชงคั่ว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 เมล็ดกัญชงปอกเปลือก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เมล็ดป๊อปปี้ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เมล็ดแฟลกซ์ทั้งเมล็ด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 เมล็ดแอปริคอตต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ส่วนผสมงาและเมล็ดแฟลกซ์คั่ว ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
สารสกัดอัลมอนด์ (ธรรมชาติ, ไม่หวาน) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
