เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ตับ — 6/10 ตับกระต่าย — 8/10 ตับแกะ — 7/10 ตับไก่ — 8/10 ตับไก่งวง — 8/10 ตับบด — 3/10 ตับบดกากหมู — 3/10 ตับเป็ด — 7/10 ตับลูกวัว — 9/10 ตับวัว — 8/10 ตับวัว — 8.5/10 ตับสุก — 8/10 ตับหมู — 7/10 ตับห่านบดผสมเห็ดทรัฟเฟิล — 3/10 เท้าไก่ — 5/10 เท้าแพะ — 7/10 นกกระทา — 8.5/10 น่องไก่ — 8.5/10 น่องไก่ — 8/10 น่องไก่ — 8/10 น่องไก่งวง — 8/10 น่องไก่งวง — 8.5/10 น่องไก่ปรุงสุก — 8/10 น่องไก่ย่าง — 8.5/10 น่องไก่ย่าง — 8/10 น่องไก่ย่างลอกหนัง — 8/10 น่องไก่รมควัน — 5/10 น่องไก่อบ — 8/10 น่องเป็ดย่าง — 6/10 น่องลูกวัว — 8/10 น้ำเกรวี่ — 5/10 น้ำซุปกระดูก — 8/10 น้ำซุปกระดูก — 8/10 น้ำซุปกระดูกไก่ (เกลือต่ำ) — 8/10 น้ำซุปกระดูกเนื้อวัวโซเดียมต่ำ — 8/10 น้ำซุปกระดูกไม่ใส่เกลือ — 9/10 น้ำซุปกระดูกวัว — 8/10 น้ำซุปกระดูกวัว — 9/10 น้ำซุปแกะ — 7/10 น้ำซุปไก่งวง — 8/10 น้ำซุปเจลาติน — 7/10 น้ำซุปทงคตสึ — 4/10 น้ำซุปเนื้อ — 7/10 น้ำซุปเนื้อลูกวัวใส — 7/10 น้ำซุปเนื้อวัว — 7/10 น้ำซุปเนื้อวัวใส — 7/10 น้ำซุปเนื้ออบ — 6.5/10 น้ำซุปเป็ด — 6/10 น้ำซุปหมู — 6/10 น้ำซุปหมู — 6.5/10 น้ำเนื้อวัวโฮมเมด (จากน้ำเนื้อธรรมชาติ ไม่มีการเติมเกลือ) — 8/10 น้ำสต๊อกแกะเข้มข้น (Lamb jus) — 5/10 น้ำสต๊อกไก่งวง — 7/10 เนื้อ corned beef กระป๋อง — 4/10 เนื้อ corned meat กระป๋อง — 3/10 เนื้อกระต่าย — 8/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวางบด — 8/10 เนื้อกวางเอลค์บด — 9/10 เนื้อแกะ — 6/10 เนื้อแกะ — 6/10 เนื้อแกะ (ดิบ) — 6/10 เนื้อแกะต้ม — 8/10 เนื้อแกะในซอสมะเขือเทศเห็ด — 6.5/10 เนื้อแกะบด — 6/10 เนื้อแกะบด — 6/10 เนื้อแกะบดไม่ติดมัน — 8/10 เนื้อแกะปรุงสุก — 7/10 เนื้อแกะย่าง — 7/10 เนื้อแกะย่างเสียบไม้ — 7/10 เนื้อแกะส่วนหัวไหล่และคอติดกระดูก — 7/10 เนื้อแกะเสียบไม้ — 7/10 เนื้อแกะหั่นเต๋า — 7.5/10 เนื้อแกะอบ — 6.5/10 เนื้อไก่ — 8/10 เนื้อไก่งวง — 9/10 เนื้อไก่งวง — 9/10 เนื้อไก่งวงไขมัน 2% — 8/10 เนื้อไก่งวงบด — 8.5/10 เนื้อไก่งวงไม่ติดมัน (ทอดด้วยอากาศ น้ำมันน้อย) — 8.5/10 เนื้อไก่งวงไม่ติดมัน ผ่านการแปรรูปน้อย มีโซเดียมต่ำ — 7/10 เนื้อไก่งวงไม่ติดมันอบ ไม่มีการชุบแป้ง — 9/10 เนื้อไก่งวงแยกส่วนด้วยเครื่องจักร — 3/10 เนื้อไก่งวงเลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง (ดิบ) — 9/10 เนื้อไก่งวงสไลด์ปรุงสุก — 8.5/10 เนื้อไก่งวงสันใน — 7/10 เนื้อไก่งวงสำหรับเสียบไม้ย่าง — 9/10 เนื้อไก่งวงหั่นชิ้น — 8.5/10 เนื้อไก่งวงแห้งไร้มัน (อบ, ไม่มีน้ำตาลเติม, ไขมันต่ำ, โซเดียมต่ำ) — 8/10 เนื้อไก่งวงอกแห้งไร้มัน (โซเดียมลดลง ไม่มีน้ำตาลเติม) — 8/10 เนื้อไก่บด — 8/10 เนื้อควาย — 9/10 เนื้อเคบับ — 3/10 เนื้อเค็ม — 5/10 เนื้อเค็ม — 6/10 เนื้อจิงโจ้ — 9/10 เนื้อจิรอส — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ