เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อฉีก — 8/10 เนื้อซิลเวอร์ไซด์หมักเกลือ — 4/10 เนื้อแดงไม่ติดมัน — 7/10 เนื้อแดงและปลาจากธรรมชาติ — 9/10 เนื้อโดเนอร์ — 4/10 เนื้อต้ม — 7/10 เนื้อนกกระจอกเทศบด — 9/10 เนื้อบด — 6/10 เนื้อบด (เนื้อวัวและเนื้อหมู) — 6/10 เนื้อบดทอด — 3/10 เนื้อบดปั้นก้อน — 8/10 เนื้อบดปั้นก้อน — 5/10 เนื้อบดผสม — 6/10 เนื้อบดแผ่น — 6/10 เนื้อบดไม่ติดมัน 93/7 — 6/10 เนื้อบดวัว 80% ไม่มีมัน — 5/10 เนื้อบดสำหรับทำเบอร์เกอร์ — 6/10 เนื้อเบอร์เกอร์ — 5/10 เนื้อไบซัน — 9/10 เนื้อปรุงสุกเย็น — 4.5/10 เนื้อปีกไก่ — 8/10 เนื้อเป็ด — 5/10 เนื้อแปรรูป — 2/10 เนื้อแปรรูป — 2/10 เนื้อผสม — 7/10 เนื้อผสม (ไก่, หมู, เป็ด) — 7.5/10 เนื้อพิคานย่า — 7.5/10 เนื้อพิราบ — 9/10 เนื้อแพะ — 8/10 เนื้อย่าง — 8/10 เนื้อย่าง — 8/10 เนื้อเย็นหั่นบาง — 4/10 เนื้อรมควันแห้ง — 4/10 เนื้อลูกวัว — 8/10 เนื้อลูกวัวชุบแป้งทอด — 7/10 เนื้อลูกวัวติดกระดูก — 8/10 เนื้อลูกวัวตุ๋น — 8/10 เนื้อลูกวัวบด — 7/10 เนื้อลูกวัวบดปั้นก้อน — 6/10 เนื้อลูกวัวปกติ — 7/10 เนื้อลูกวัวส่วนอายออฟราวด์ — 8/10 เนื้อลูกวัวหั่นชิ้น — 8/10 เนื้อวัว — 7/10 เนื้อวัวกับต้นหอม — 8/10 เนื้อวัวคาร์ปาชโช — 7/10 เนื้อวัวเค็ม — 6/10 เนื้อวัวฉีก (เลี้ยงด้วยหญ้า) — 8/10 เนื้อวัวซูจุก — 3/10 เนื้อวัวต้ม — 7/10 เนื้อวัวตุ๋น — 6.5/10 เนื้อวัวทอด — 5/10 เนื้อวัวทาร์ทาร์ — 7/10 เนื้อวัวบด — 6/10 เนื้อวัวบดทอด — 6/10 เนื้อวัวบดละเอียด — 6/10 เนื้อวัวบ่ม — 4/10 เนื้อวัวบาร์บีคิว — 6.5/10 เนื้อวัวพาสตรามี — 4/10 เนื้อวัวม้วน — 6/10 เนื้อวัวไม่ชุบแป้งทอด — 6.5/10 เนื้อวัวไม่ติดมัน — 7/10 เนื้อวัวไม่ติดมัน — 8/10 เนื้อวัวไม่ติดมันผัด — 8/10 เนื้อวัวย่าง — 7.5/10 เนื้อวัวย่างกระทะ — 8.5/10 เนื้อวัวรอบ — 6.5/10 เนื้อวัวไร้มันหั่นเต๋า ย่าง ปรุงรสเล็กน้อย ไม่มีสารกันบูด — 8.5/10 เนื้อวัวลีนที่เลี้ยงด้วยหญ้า — 8.5/10 เนื้อวัวสไลด์ (สำหรับทำแซนด์วิช) — 4/10 เนื้อวัวส่วนขา — 5/10 เนื้อวัวส่วนท็อปเซอร์ลอยน์ — 8/10 เนื้อวัวส่วนบน — 8/10 เนื้อวัวส่วนสะโพกอบ — 8/10 เนื้อวัวส่วนสันในหั่นชิ้นกลม — 8/10 เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ — 6/10 เนื้อวัวส่วนหัวไหล่บด — 7/10 เนื้อวัวส่วนอายออฟราวด์ — 8/10 เนื้อวัวสำหรับอบ — 8/10 เนื้อวัวเสียบไม้ย่าง — 6/10 เนื้อวัวหมักเกลือ — 4/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 6/10 เนื้อวัวหั่นชิ้น — 4/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 7/10 เนื้อวัวหั่นบาง — 8/10 เนื้อวัวหั่นเส้น — 8/10 เนื้อวัวหั่นเส้นสำหรับผัด — 6/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบ — 7/10 เนื้อวัวอบไม่ติดมัน — 8.5/10 เนื้อวัวอบแห้ง — 7/10 เนื้อวัวอบแห้ง — 8/10 เนื้อวัวฮาลาล — 8/10 เนื้อวาฬ — 8/10 เนื้อส่วนไตรทิป — 8/10 เนื้อส่วนริบอาย — 7/10 เนื้อส่วนสะโพก — 8/10 เนื้อส่วนสะโพก (Eye round) — 8/10 เนื้อส่วนหัวไหล่ — 7/10 เนื้อสะโพกวัว — 8/10 เนื้อสัตว์ — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ