เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อสัตว์ปรุงสุก 7/10 เนื้อสัตว์ปีก 9/10 เนื้อสัตว์ปีก 8.5/10 เนื้อสัตว์แปรรูป 3/10 เนื้อสัตว์แปรรูป 3/10 เนื้อสัตว์แปรรูป 2/10 เนื้อสัตว์แปรรูป 3/10 เนื้อสัตว์แปรรูปไขมันต่ำ 6/10 เนื้อสัตว์เย็นจากสัตว์ปีก 4/10 เนื้อสันแกะ 7/10 เนื้อสันใน 5/10 เนื้อสันในลูกวัว 9/10 เนื้อสันในวัว 8/10 เนื้อสันในวัว 8/10 เนื้อสันในวัว 6.5/10 เนื้อสันในหมู 8/10 เนื้อสันในหมู 7/10 เนื้อสันในหมู 7/10 เนื้อสันในหมู 8/10 เนื้อสันในหมูย่างสมุนไพร 8/10 เนื้อเสือร้องไห้ 7/10 เนื้อหมัก 6.5/10 เนื้อหมู 8/10 เนื้อหมู 4.5/10 เนื้อหมูต้ม 5/10 เนื้อหมูป่า 8/10 เนื้อหมูป่าหั่นชิ้น 7/10 เนื้อหมูแปรรูปกระป๋องสูตรโซเดียมต่ำ 3/10 เนื้อหมูไม่ติดมัน 8/10 เนื้อหมูรมควัน 5/10 เนื้อหมูโลนเดลี่ 5/10 เนื้อหมูส่วนไหล่ 6/10 เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก (ลีน) 8/10 เนื้อหมูสันนอกสไลด์ 5/10 เนื้อหมูสันในบ่ม 5/10 เนื้อหมูเส้น 8/10 เนื้อห่าน 5/10 เนื้อแห้ง 6/10 เนื้ออกไก่งวง 9/10 เนื้ออกไก่งวงแปรรูป 4/10 เนื้ออกลูกวัว 8/10 เนื้ออกวัวรมควัน 5/10 เนื้ออบ 7/10 เนื้ออบสมุนไพร 8.5/10 เนื้ออูฐ 9/10 เนื้อเอเลน่าฟิลเลต์ 6/10 เนื้อแฮมเบอร์เกอร์ 6/10 แนคเวิร์สท์ 3/10 บิฟเตกีเนื้อวัว 6/10 บิลตอง 7/10 เบคอน 3/10 เบคอนไก่งวง 5/10 เบคอนไก่งวงอบลดโซเดียม 6/10 เบคอนไก่หั่นเต๋า 4/10 เบคอนแคนาดา 6/10 เบคอนชิ้นเล็ก 3/10 เบคอนโซเดียมต่ำ 4/10 เบคอนดิบ 3/10 เบคอนทอด 3/10 เบคอนเนื้อแดง 5.5/10 เบคอนไม่ผ่านการบ่ม 3/10 เบคอนย่าง 2/10 เบคอนย่าง 3/10 เบคอนย่าง 2/10 เบคอนรมควัน 3/10 เบคอนสไลซ์ 3/10 เบคอนส่วนหลัง 5.5/10 เบคอนสับ 2/10 เบคอนเส้นยาว 3/10 เบคอนหมูหมักแห้ง 2/10 เบคอนหั่นหนา 3/10 เบรซาโอลา 7/10 เบรซาโอลา 6/10 เบอร์เกอร์เนื้อ 7/10 เบอร์เกอร์เนื้อทอด 6/10 เบอร์เกอร์เนื้อวัวพร้อมเชดดาร์ 5/10 เบียร์เรียกับไก่งวงบดไร้มัน 7/10 โบโลญญ่าเส้น 3/10 โบโลญา 2/10 ปาเตกระป๋อง 3/10 ปาเตมะเขือเทศ 3/10 ปาเตสไตล์คันทรี 3/10 ปาเต๊ะรมควัน 3/10 ปีกไก่ 6/10 ปีกไก่กระเทียมพาร์เมซาน 5/10 ปีกไก่งวง 7/10 ปีกไก่ต้ม 7/10 ปีกไก่ทอด 4/10 ปีกไก่พริกไทยมะนาว 5/10 ปีกไก่ย่าง ไม่ชุบแป้งทอดและไม่ใส่ซอสปรุงรส 8/10 ปีกไก่หมักเครื่องเทศหลุยเซียน่า 5/10 ปีกไก่อบ 7/10 ปีกเป็ด 7/10 เป็ดต้ม 7/10 เป็ดทอด 5/10 เป็ดย่าง 5/10 เป็ดริแยตต์ 3/10 เปปเปอเรตต์ 2/10 เปปเปอโรนีไก่งวง 3/10 เปปเปอโรนีอเมริกัน 3/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ