เนื้อวัว
ไม่มีดัชนีน้ำตาล7/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีโปรตีนประมาณ 30 กรัม ต่อเนื้อวัวไม่ติดมันปรุงสุก 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวประมาณ 3 กรัมต่อ 100 กรัม แม้จะเป็นเนื้อส่วนที่ไม่ติดมันและตัดแต่งแล้วก็ตาม
เนื้อวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170208 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
อกไก่ดิบ - ไม่มี GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
อกไก่งวง - ไม่มี GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
เนื้อกวาง - GL 6.4 ต่อ 100 กรัม Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
ถั่วเลนทิล
รูปแบบของ เนื้อวัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อวัว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
203
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
29.9 g
โปรตีน
8.37 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 203 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 29.9 g |
| ไขมัน | 8.37 g |
| อิ่มตัว | 3.35 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.02 g |
| โซเดียม | 55 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนประมาณ 30 กรัม ต่อเนื้อวัวไม่ติดมันปรุงสุก 100 กรัม
- ไม่มีคาร์โบไฮเดรต: ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic load) เป็น 0
- เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี 12: มีธาตุเหล็กประมาณ 3 มก. และสังกะสี 7 มก. ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวประมาณ 3 กรัมต่อ 100 กรัม แม้จะเป็นเนื้อส่วนที่ไม่ติดมันและตัดแต่งแล้วก็ตาม
- เนื้อส่วนที่ติดมันจะมีไขมันสูงถึงประมาณ 17 กรัม และให้พลังงาน 260 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
- ไม่มีใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อวัว คือเท่าไร?
เนื้อวัว ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
เนื้อวัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อวัว ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
รูปแบบใดของ เนื้อวัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เนื้อวัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เนื้อวัวอบแห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เนื้อวัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
