เนื้อวัวบด
ไม่มีดัชนีน้ำตาล6/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- โปรตีนประมาณ 27 กรัมต่อเนื้อสุก 100 กรัม
- มีไขมันสูง: ไขมันประมาณ 17 กรัมต่อเนื้อสุก 100 กรัม (80/20) โดยเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 6.5 กรัม
เนื้อวัวบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
เนื้อบดไม่ติดมัน 93/7 - ไม่มี GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
ไก่งวงบดไม่ติดมัน - ไม่มี GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
ไก่บด - โปรตีนเกษตรGL 2 ต่อ 100 กรัม Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
รูปแบบของ เนื้อวัวบด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อวัวบด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
272
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
27 g
โปรตีน
17.36 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 272 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 27 g |
| ไขมัน | 17.36 g |
| อิ่มตัว | 6.94 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.68 g |
| โซเดียม | 70 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โปรตีนประมาณ 27 กรัมต่อเนื้อสุก 100 กรัม
- ไม่มีคาร์โบไฮเดรต: ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) เป็น 0
- เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินบี 12
- มีไขมันสูง: ไขมันประมาณ 17 กรัมต่อเนื้อสุก 100 กรัม (80/20) โดยเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 6.5 กรัม
- ให้พลังงานสูง: ประมาณ 270 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 230 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 3 ออนซ์ (85 กรัม)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เนื้อวัวบด
-
คอทเทจพายดัชนีน้ำตาลต่ำกับมันฝรั่งคาริสมา 80 นาที · 18 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เซวาปีดัชนีน้ำตาลต่ำ เสิร์ฟกับอาจวาร์แบบเร่งด่วนและสลัดกะหล่ำปลี 30 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
คอลพุดดิ้งค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (กะหล่ำปลีอบเนื้อบดสไตล์สวีเดน) 50 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เคิทท์บูลลาร์ GI ต่ำ กับเซเลอเรียคบด 40 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
มิทโลฟเนื้อใส่ผัก สูตรคุมน้ำตาลในเลือด 60 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อวัวบด คือเท่าไร?
เนื้อวัวบด ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
เนื้อวัวบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อวัวบด ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
ตรวจสอบ เนื้อวัวบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
