เนื้อสัตว์

1,109 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เนื้อสันในวัว — 8/10 เนื้อสันในวัว — 8/10 เนื้อสันในวัว — 6.5/10 เนื้อสันในหมู — 8/10 เนื้อสันในหมู — 7/10 เนื้อสันในหมู — 7/10 เนื้อสันในหมู — 8/10 เนื้อสันในหมูย่างสมุนไพร — 8/10 เนื้อสันหลังกวาง — 9/10 เนื้อเสือร้องไห้ — 7/10 เนื้อหมัก — 6.5/10 เนื้อหมู — 8/10 เนื้อหมู — 4.5/10 เนื้อหมูดิบสับ — 6/10 เนื้อหมูต้ม — 5/10 เนื้อหมูป่า — 8/10 เนื้อหมูป่าหั่นชิ้น — 7/10 เนื้อหมูแปรรูปกระป๋องสูตรโซเดียมต่ำ — 3/10 เนื้อหมูไม่ติดมัน — 8/10 เนื้อหมูรมควัน — 5/10 เนื้อหมูโลนเดลี่ — 5/10 เนื้อหมูส่วนฟริคานโด — 7/10 เนื้อหมูส่วนไหล่ — 6/10 เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก — 8/10 เนื้อหมูสันนอกไร้กระดูก (ลีน) — 8/10 เนื้อหมูสันนอกสไลด์ — 5/10 เนื้อหมูสันในบ่ม — 5/10 เนื้อหมูเส้น — 8/10 เนื้อห่าน — 5/10 เนื้อแห้ง — 6/10 เนื้ออกลูกวัว — 8/10 เนื้ออกวัวรมควัน — 5/10 เนื้ออบ — 8/10 เนื้ออบสมุนไพร — 8.5/10 เนื้ออูฐ — 9/10 เนื้อเอเลน่าฟิลเลต์ — 6/10 แนคเวิร์สท์ — 3/10 บิฟเตกีเนื้อวัว — 6/10 บิลตอง — 7/10 เบคอน — 3/10 เบคอนไก่งวง — 5/10 เบคอนไก่งวงอบลดโซเดียม — 6/10 เบคอนไก่หั่นเต๋า — 4/10 เบคอนแคนาดา — 6/10 เบคอนโซเดียมต่ำ — 4/10 เบคอนดิบ — 3/10 เบคอนส่วนหลัง — 5.5/10 เบคอนอบ — 3.5/10 เบรซาโอลา — 7/10 เบรซาโอลา — 6/10 เบอร์เกอร์เนื้อกวาง — 8/10 เบอร์เกอร์เนื้อวัวพร้อมเชดดาร์ — 5/10 เบียร์เรียกับไก่งวงบดไร้มัน — 7/10 โบโลญญ่าเส้น — 3/10 โบโลญา — 2/10 ปาเตกระป๋อง — 3/10 ปาเตมะเขือเทศ — 3/10 ปาเตสไตล์คันทรี — 3/10 ปาเต๊ะรมควัน — 3/10 ปีกไก่ — 6/10 ปีกไก่กระเทียมพาร์เมซาน — 5/10 ปีกไก่งวง — 7/10 ปีกไก่ต้ม — 7/10 ปีกไก่ทอด — 4/10 ปีกไก่พริกไทยมะนาว — 5/10 ปีกไก่ย่าง ไม่ชุบแป้งทอดและไม่ใส่ซอสปรุงรส — 8/10 ปีกไก่หมักเครื่องเทศหลุยเซียน่า — 5/10 ปีกไก่อบ — 7/10 ปีกไก่อบ — 7/10 ปีกเป็ด — 7/10 เป็ดต้ม — 7/10 เป็ดทอด — 5/10 เป็ดย่าง — 5/10 เป็ดริแยตต์ — 3/10 เปปเปอเรตต์ — 2/10 เปปเปอโรนีไก่งวง — 3/10 เปปเปอโรนีแท่ง — 2/10 เปปเปอโรนีอเมริกัน — 3/10 เปปเปอโรนีอเมริกันไม่บ่ม — 3/10 โปเกโบลไก่ — 8/10 โปรตีนคอลลาเจนจากวัว — 8/10 โปรตีนคอลลาเจนจากหมู — 6/10 โปรตีนเนื้อวัวผง — 6/10 ผงเบคอนรมควัน — 2.5/10 ผงโปรตีนคอลลาเจน — 6/10 ผงโปรตีนซุปกระดูก — 7/10 ผ้าขี้ริ้ว — 8/10 ผ้าขี้ริ้วต้ม — 7/10 แผ่นไก่งวงบดไม่ติดมัน ย่าง ไม่มีการเติมโซเดียมหรือสารเติมเต็ม — 7/10 แผ่นไก่งวงรมควัน — 6/10 แผ่นเนื้อ — 6/10 แผ่นเนื้อแกะ — 7/10 แผ่นไส้กรอกไก่งวงไม่ติดมัน — 6/10 แผ่นอกไก่แปรรูปน้อยพร้อมสมุนไพร — 9/10 แผ่นแฮมเซอร์ราโน — 4/10 พอร์คชอปย่าง — 7/10 พอร์คชอปหมูรมควัน — 5/10 พันเชตต้า — 3/10 พาเต้ตับ — 4.5/10 พาร์ตี้หมู — 3.5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ