เนื้อสัตว์

1,108 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เปปเปอโรนีอเมริกันไม่บ่ม — 3/10 โปเกโบลไก่ — 8/10 โปรชุตโต — 4/10 โปรตีนคอลลาเจนจากวัว — 8/10 โปรตีนคอลลาเจนจากหมู — 6/10 โปรตีนเนื้อวัวผง — 6/10 ผงเบคอนรมควัน — 2.5/10 ผงโปรตีนคอลลาเจน — 6/10 ผงโปรตีนซุปกระดูก — 7/10 แผ่นไก่งวงบดไม่ติดมัน ย่าง ไม่มีการเติมโซเดียมหรือสารเติมเต็ม — 7/10 แผ่นไก่งวงรมควัน — 6/10 แผ่นเนื้อ — 6/10 แผ่นเนื้อแกะ — 7/10 แผ่นเบอร์เกอร์ — 6/10 แผ่นไส้กรอก — 4/10 แผ่นไส้กรอกไก่งวงไม่ติดมัน — 6/10 แผ่นอกไก่แปรรูปน้อยพร้อมสมุนไพร — 9/10 แผ่นแฮม — 4/10 แผ่นแฮมเซอร์ราโน — 4/10 พอร์คชอปหมูรมควัน — 5/10 พันเชตต้า — 3/10 พาเต้ตับ — 4.5/10 พาร์ตี้หมู — 3.5/10 พาร์เต้ตับหมู — 3/10 พาสตรามิ — 4/10 พาสต้าเนื้อทาได้ — 4.5/10 เพสต์มันหมู กระเทียม และโรสแมรี่ — 2/10 แพตตี้ไก่งวง — 8/10 แพตตี้ไก่งวงไขมันต่ำ — 8.5/10 แพตตี้เนื้อวัวคลาสสิก — 6/10 แพตตี้เนื้อวัวไม่ติดมัน — 7/10 แพนเชตต้าวัว — 3/10 โพรชุตโตะ — 4/10 ไพรม์ริบ — 4.5/10 ฟูเอต — 3/10 แฟรงก์เฟอร์เตอร์ — 3.5/10 แฟลตไอเอิร์นสเต็ก — 8/10 มอร์ตาเดลลา — 2/10 มอร์ตาเดลลาไก่ — 3/10 มอร์ตาเดลลาผสมถั่วพิสตาชิโอ — 3/10 มันหมู — 2/10 มันหมู — 4/10 มันหมู — 2/10 มันหมูเค็ม — 4/10 มันหมูรมควัน — 2/10 มีดาลเลี่ยนหมู — 8/10 มีทโลฟ — 4/10 มีทโลฟ (สไลด์) — 3/10 มูสเป็ด — 3/10 เมทเวิร์สต์ — 3/10 ไม้เนื้อ — 3/10 เยลลี่ไก่ — 7.5/10 เยลลี่น้ำซุปไก่งวง — 8/10 รูแอลหมู — 6/10 โรลเนื้อวัว — 7/10 โรลเนื้อสับย่าง — 6/10 โรลหมู — 5.5/10 ลาร์ด — 4/10 ลาร์ดอน — 3/10 ลิ้นวัว — 6/10 ลิ้นวัว — 6/10 ลิ้นวัวในเยลลี่ — 6/10 ลียงเนอร์ไก่ — 3/10 ลูกชิ้นไก่งวงเนื้อไม่ติดมัน (อบ) — 6/10 ลูกชิ้นไก่บดและซูกินี (อบ) — 8/10 ลูกเต๋าอกไก่ย่างไร้ไขมัน — 9/10 เลือดหมู — 8/10 เลือดหมู — 4/10 เวนทริซินาเผ็ด — 3/10 ไวท์พุดดิ้ง — 3/10 เศษเนื้อหมู — 3/10 เศษหนังไก่กรอบ — 3/10 สเต็ก — 8/10 สเต็กแกมมอน — 5/10 สเต็กไก่ — 8.5/10 สเต็กไก่งวง — 8.5/10 สเต็กซอลส์บิวรี — 5/10 สเต็กทาร์ทาร์ — 5/10 สเต็กทีโบนเนื้อวัว — 5/10 สเต็กเนื้อกวางมูส — 9/10 สเต็กเนื้อไก่งวง — 9/10 สเต็กเนื้อควาย — 9/10 สเต็กเนื้อนิวยอร์กสตริปไขมันต่ำ — 8/10 สเต็กเนื้อวัว — 6/10 สเต็กเนื้อวัว — 8/10 สเต็กเนื้อวัว — 7/10 สเต็กเนื้อวัวเมดัลเลียน — 7/10 สเต็กเนื้อวากิว — 5/10 สเต็กเนื้อส่วนใบพายทอด — 7/10 สเต็กเนื้อสันนอกนิวยอร์ก — 6/10 สเต็กเนื้อสันใน — 7.5/10 สเต็กเนื้อสันใน — 7/10 สเต็กเนื้อสันใน — 8.5/10 สเต็กเนื้อหมักกับหอมแดงฝรั่ง — 7/10 สเต็กปรุงรส — 7/10 สเต็กพอร์เตอร์เฮาส์ — 8/10 สเต็กแพตตี้ — 6.5/10 สเต็กแฟลงก์ — 6/10 สเต็กย่าง — 6/10 สเต็กริบอาย — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ