Мясо

1 106 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Копченая свиная вырезка — 5/10 Копченая свиная отбивная — 5/10 Копченая свиная шея — 4/10 копченое мясо — 5/10 копченый касслер — 4/10 копченый паштет — 3/10 копченый свиной жир — 2/10 корейка ягненка — 5/10 Короткие ребра — 4/10 костный бульон — 8/10 Костный бульон — 8/10 котлета — 3/10 котлета — 5/10 Котлета для гамбургера — 6.5/10 котлета для чизбургера — 5/10 Котлета из баранины — 7/10 Котлета из индейки — 8/10 котлета из кабана — 7/10 котлета из оленины — 8/10 котлета из телятины — 6/10 котлеты для завтрака — 3/10 кофта из ягнятины — 6/10 Краковская колбаса — 3.5/10 Краньская колбаса — 3/10 Красное мясо и дикая рыба — 9/10 Кретон гаспезьен — 4/10 Кролик — 8.5/10 Кроличья колбаса — 5/10 Крольчатина — 8/10 Крошки куриной кожи — 3/10 Крыло индейки — 7/10 кубики баранины — 7.5/10 Кубики постной говядины, на гриле, минимальное количество приправ, без консервантов — 8.5/10 Кузнечик — 8/10 куколки шелкопряда — 8/10 Кукурузная говяжья лопатка — 4/10 Куриная братвурст — 5/10 куриная ветчина — 4/10 куриная голень — 8.5/10 куриная голень — 8/10 куриная голень гриль — 8.5/10 Куриная грудка — 8/10 куриная грудка в беконе — 5/10 куриная грудка в панировке — 8/10 Куриная грудка в сливочном соусе — 6.5/10 Куриная грудка органическая на гриле с травами — 9/10 куриная грудка холодного копчения — 6/10 Куриная колбаса — 5.5/10 куриная лапка — 5/10 Куриная мортаделла — 3/10 куриная нарезка — 5/10 Куриная ножка — 7/10 Куриная ножка с голенью и кожей — 6.5/10 куриная палочка — 4/10 куриная печень — 8/10 куриная сосиска — 4/10 Куриная тапа — 6.5/10 Куриная шея — 6/10 Куриное бедро — 8/10 куриное желе — 7.5/10 куриное филе сюпрем — 9/10 Куриное чоризо — 6/10 куриные голени — 8/10 куриные желудки — 7.5/10 Куриные кабаносы — 3/10 куриные кишки на гриле — 4/10 куриные кости — 7/10 Куриные крылышки гриль, без панировки и соусов — 8/10 Куриные крылышки с лимонным перцем — 5/10 Куриные крылышки с приправой Луизиана — 5/10 Куриные крылышки с чесноком и пармезаном — 5/10 Куриные крылья — 6/10 куриные ломтики — 6/10 Куриные полоски в панировке из молотых семян льна со специями — 8/10 Куриные полоски для фахиты — 7/10 Куриные полоски на сковороде — 8.5/10 куриные полоски с лимонным тажином — 7/10 Куриные потроха — 7/10 куриные сердечки — 8/10 Куриные сердца и желудки — 8.5/10 куриные чевапи с сыром и панчеттой — 4/10 Куриные шашлычки — 8.5/10 куриный ветчина — 5/10 Куриный джерки — 5/10 Куриный донер — 7/10 куриный жир — 3/10 куриный или индюшачий ветчина — 6/10 куриный каркас — 7/10 Куриный кебаб — 8/10 куриный костный бульон (минимальное количество соли) — 8/10 куриный кусочек — 8.5/10 Куриный лионер — 3/10 куриный окорочок — 8/10 Куриный рулет — 4/10 Куриный рулет — 4/10 куриный рулет запеченный — 6/10 Куриный салат — 7.5/10 куриный стейк — 8.5/10 куриный сувлаки — 8.5/10 куриный сувлаки на гриле — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.