우유 없는 식품

5,779개 식품

우유 또는 유래 성분이 없는 식품: 치즈, 버터, 요거트, 크림, 유청 제외. 식물성 식품, 육류, 생선, 달걀, 유제품 대체식품 포함. 포장식품은 미량 함유 가능 — 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

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100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

파스타 시트 100 g당 GL 14 5/10 파스타와 옥수수 샐러드 100 g당 GL 14 5.5/10 포트 누들 스위트 앤 사워 100 g당 GL 14 2/10 풋플랜테인 100 g당 GL 14 6/10 해산물 시즈닝 100 g당 GL 14 3/10 허니 디종 드레싱 100 g당 GL 14 4/10 헤이즐넛 푸딩 100 g당 GL 14 3/10 호밀 사워도우 (아마씨 발효) 100 g당 GL 14 8/10 호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트 100 g당 GL 14 7/10 호밀빵과 후무스와 파슬리 100 g당 GL 14 7/10 호박파이 향신료 100 g당 GL 14 8/10 에리스리톨 통밀 이스트 케이크 100 g당 GL 14.4 6/10 코코아 조각 100 g당 GL 14.6 8/10 A1 소스 100 g당 GL 15 2/10 검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사) 100 g당 GL 15 7/10 결합제 100 g당 GL 15 5/10 고구마 구이 100 g당 GL 15 5/10 고구마 팬케이크 100 g당 GL 15 6.5/10 고추장 100 g당 GL 15 4/10 교자 100 g당 GL 15 4/10 구운 감자 100 g당 GL 15 5/10 구운 도넛 100 g당 GL 15 6/10 김치전 100 g당 GL 15 4/10 나비 파스타 100 g당 GL 15 4/10 노베이크 호두 대추 크러스트 100 g당 GL 15 6/10 농축 라즈베리 추출물 (무가당) 100 g당 GL 15 6.5/10 당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥 100 g당 GL 15 5/10 데리야끼 소스 100 g당 GL 15 2/10 돼지고기 만두 100 g당 GL 15 4.5/10 된장 100 g당 GL 15 5.5/10 땅콩 그래놀라 100 g당 GL 15 6.5/10 라자냐 파스타 시트 100 g당 GL 15 4/10 레몬 껍질 가루 100 g당 GL 15 8/10 마카로니 파스타 100 g당 GL 15 4/10 말린 호박 100 g당 GL 15 8/10 메이플 버번 비네그레트 100 g당 GL 15 3/10 바닐라 푸딩 가루 100 g당 GL 15 3/10 반삶은 쌀 100 g당 GL 15 5/10 브랜스턴 작은 조각 피클 100 g당 GL 15 2/10 비트루트 파스타 100 g당 GL 15 6.5/10 삶은 감자 100 g당 GL 15 4/10 삶은 밀 스파게티 100 g당 GL 15 4/10 삶은 밤 100 g당 GL 15 6/10 삶은 파스타 100 g당 GL 15 4/10 삶은 파스타 100 g당 GL 15 4/10 소금에 절인 감자 100 g당 GL 15 4/10 스펠트 팬케이크 100 g당 GL 15 6/10 시나몬 토스트 시리얼 100 g당 GL 15 8/10 쌀국수 100 g당 GL 15 4/10 알 수 없는 성분 1 100 g당 GL 15 5/10 야채 렌즈콩 만두 구이 100 g당 GL 15 6/10 야채 만두 100 g당 GL 15 5/10 야채 튀김 100 g당 GL 15 4/10 오트 플레이크, 견과류, 치아씨드 100 g당 GL 15 6.5/10 와잔키 파스타 100 g당 GL 15 4/10 완성 푸딩 100 g당 GL 15 2/10 자일리톨 스펠트 당근 케이크 100 g당 GL 15 5/10 전분 푸딩 100 g당 GL 15 2.5/10 조리된 스파게티 100 g당 GL 15 4/10 참마 100 g당 GL 15 6/10 찹쌀떡 100 g당 GL 15 4.5/10 치폴레 허니 비네그레트 100 g당 GL 15 3/10 쿠스쿠스 100 g당 GL 15 4/10 크로키에트 100 g당 GL 15 6/10 통곡물 빵과 후무스와 토마토 100 g당 GL 15 7.5/10 통호밀가루 스타터 100 g당 GL 15 7/10 튀긴 피클 100 g당 GL 15 4/10 파르팔레 100 g당 GL 15 5/10 표준 분량 100 g당 GL 15 5/10 풀드포크 라비올리 100 g당 GL 15 4/10 해산물 소스 100 g당 GL 15 3/10 향신료 야채 튀김 100 g당 GL 15 5.5/10 시금치 콜리플라워 플랫브레드 100 g당 GL 15.4 6/10 캐럽검 100 g당 GL 15.4 9/10 흑커민 100 g당 GL 15.5 8.5/10 펀자브 플래터 100 g당 GL 15.5 5/10 녹두(생) 100 g당 GL 15.7 9/10 PB2 땅콩가루 100 g당 GL 15.8 5/10 바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕) 100 g당 GL 15.8 8/10 가지밥 100 g당 GL 16 5/10 건조 체리 100 g당 GL 16 5/10 고구마 뇨키 100 g당 GL 16 6/10 고단백 프로틴바 100 g당 GL 16 4/10 과일 퓨레 젤리 100 g당 GL 16 4/10 귀리 겨 코팅 100 g당 GL 16 8/10 귀리 바나나 팬케이크 (무가당) 100 g당 GL 16 7/10 그뤼에르 치즈 맛 (비유제품) 100 g당 GL 16 2/10 글루텐프리 푸딩 가루 100 g당 GL 16 4/10 깐풍기 100 g당 GL 16 3.5/10 노란색 쪼갠 녹두 100 g당 GL 16 8/10 단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛 100 g당 GL 16 5/10 달콤한 견과류 페이스트 100 g당 GL 16 4/10 딜 피클 시즈닝 100 g당 GL 16 5/10 라비올리 100 g당 GL 16 5/10 렌즈콩 메밀 만두 100 g당 GL 16 6/10 링귀니 파스타 100 g당 GL 16 4/10 마니코티 파스타 100 g당 GL 16 5/10 모스콩 100 g당 GL 16 8/10 무설탕 잼 메밀 팬케이크 100 g당 GL 16 6/10 발아 통곡물 빵 100 g당 GL 16 7/10
Food diary cheat sheet

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