생선 없는 식품

6,453개 식품

생선 또는 유래 성분(어간장, 어유 등)이 없는 식품. 갑각류, 연체동물은 별도 알레르기군으로 분류. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

파히타 시즈닝 100 g당 GL 18 4/10 펠메니 (러시아식 만두) 100 g당 GL 18 4/10 프로틴 오트 바나나 바 100 g당 GL 18 6/10 피넛버터 초콜릿 바 100 g당 GL 18 6/10 할라피뇨 시즈닝 100 g당 GL 18 7/10 햄 치즈 크루아상 100 g당 GL 18 3.5/10 허니 스테비아 100 g당 GL 18 4/10 흑마늘 가루 100 g당 GL 18 6.5/10 오트 바나나 쿠키 100 g당 GL 18.9 6.5/10 100% 통밀 및 씨앗 빵 100 g당 GL 19 6/10 tigernut flour 100 g당 GL 19 6/10 가공 치즈 소스 믹스 100 g당 GL 19 2/10 간장 생강 글레이즈 100 g당 GL 19 3/10 감자 웨지 100 g당 GL 19 3/10 감자 커틀릿 100 g당 GL 19 4.5/10 감자 크로켓 100 g당 GL 19 3/10 건조 쪼갠 노란 완두콩 100 g당 GL 19 7/10 건조 쪼갠 완두콩 100 g당 GL 19 8/10 건조 흰강낭콩 100 g당 GL 19 8/10 고단백 곡물 파스타 100 g당 GL 19 6/10 고식이섬유 밀기울빵 100 g당 GL 19 6/10 과당 100 g당 GL 19 2/10 구운 감자 100 g당 GL 19 4/10 구운 사모사 100 g당 GL 19 3/10 귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피 100 g당 GL 19 7/10 노란 쪼갠 렌즈콩 100 g당 GL 19 8/10 단백질 번 100 g당 GL 19 7/10 단백질 칩 랜치 맛 100 g당 GL 19 4/10 동결건조 라즈베리 파우더 100 g당 GL 19 8/10 라이트 라즈베리 잼 100 g당 GL 19 3/10 마카 도클라 100 g당 GL 19 4.5/10 멕시칸 라이스 100 g당 GL 19 4/10 무황 건자두 100 g당 GL 19 6/10 병아리콩 가루 빵스틱 100 g당 GL 19 7/10 볶은 콩가루 100 g당 GL 19 6/10 산자나무 분말 100 g당 GL 19 6/10 소시지 빵 (스펠트 밀가루) 100 g당 GL 19 3/10 수제 통곡물 및 씨앗 빵 100 g당 GL 19 7/10 스펠트 밀 게으른 만두 100 g당 GL 19 4.5/10 시금치 피자 100 g당 GL 19 4/10 실롱스키에 밀가루 경단 100 g당 GL 19 3/10 쌀 반죽 100 g당 GL 19 3/10 아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵 100 g당 GL 19 7/10 엔젤 헤어 파스타 100 g당 GL 19 4/10 옥수수 속재료 100 g당 GL 19 4/10 옥수수밥 100 g당 GL 19 3/10 옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프 100 g당 GL 19 5/10 초콜릿 마시멜로 아이스크림 100 g당 GL 19 2/10 치즈 토르텔리니 100 g당 GL 19 4/10 코코넛 튀긴 땅콩 국수 100 g당 GL 19 4/10 콩 파스타 100 g당 GL 19 7.5/10 클래식 병아리콩 후무스 100 g당 GL 19 7/10 통곡물 와플과 후무스 100 g당 GL 19 7/10 통밀 바나나 브레드 100 g당 GL 19 6/10 통밀빵 100 g당 GL 19 7/10 통호밀 100 g당 GL 19 8/10 튀긴 양파 100 g당 GL 19 4/10 팥 단백질 파스타 100 g당 GL 19 8/10 프락토올리고당 100 g당 GL 19 7/10 햄과 치즈를 넣은 귀리 롤 샌드위치 100 g당 GL 19 4/10 간 렌즈콩 100 g당 GL 19.2 8/10 고수씨 100 g당 GL 19.3 9/10 삼바르 파우더 100 g당 GL 19.3 8/10 밀기울 100 g당 GL 19.4 7/10 100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일) 100 g당 GL 20 6/10 감자 팬케이크 100 g당 GL 20 3/10 건살구 100 g당 GL 20 6/10 건조 토마토 100 g당 GL 20 6/10 고섬유 토르티야 랩 100 g당 GL 20 7/10 고수 라임 밥 100 g당 GL 20 4/10 고식이섬유 핏번 100 g당 GL 20 6/10 구운 병아리콩 크리스프 100 g당 GL 20 6/10 그래너리 브레드 100 g당 GL 20 6/10 그린 라이스 100 g당 GL 20 4.5/10 냉동 밥 100 g당 GL 20 3.5/10 냉동 피자 조각 100 g당 GL 20 3/10 넛바 100 g당 GL 20 6/10 노베이크 에너지 바이트 100 g당 GL 20 6/10 당근과 쌀 커틀릿 100 g당 GL 20 5/10 도사 반죽 100 g당 GL 20 5/10 라니 스타일 국수 100 g당 GL 20 3.5/10 러시아 만두 100 g당 GL 20 4/10 레몬 라이스 100 g당 GL 20 4/10 마가목 열매 추출물 100 g당 GL 20 4/10 만두피 100 g당 GL 20 3/10 메스키트 가루 100 g당 GL 20 8.5/10 밥 100 g당 GL 20 3/10 밥 100 g당 GL 20 3/10 병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소) 100 g당 GL 20 5/10 볶은 캐롭 칩 100 g당 GL 20 6/10 부어 만든 국수 100 g당 GL 20 3/10 블랙커런트 가루 100 g당 GL 20 7/10 빵 속재료 100 g당 GL 20 3/10 삶은 흰 얌 100 g당 GL 20 5/10 생견과류, 씨앗, 대추바(무가당) 100 g당 GL 20 7.5/10 생쌀 100 g당 GL 20 3/10 스펠트 밀가루 롤 100 g당 GL 20 6/10 스펠트 아마씨 번 100 g당 GL 20 5/10 씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트 100 g당 GL 20 6/10 씨앗이 들어간 다크 브레드 롤 100 g당 GL 20 6/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.