Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek
1892 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek 100 g-ban kevés szénhidrátot tartalmaznak. Többségük glikémiás terhelése alacsony, és soknak nincs glikémiás indexe, mert nem emeli a vércukorszintet. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
fogasdurbincsfilé Nincs glikémiás index — 9/10 Fokhagymás majonéz Nincs glikémiás index — 4/10 fokhagymás-fűszeres garnélarák tapas Nincs glikémiás index — 8/10 folyami csiga Nincs glikémiás index — 9/10 Folyékony klorofill Nincs glikémiás index — 6/10 folyékony tojás Nincs glikémiás index — 6/10 Fontal sajt Nincs glikémiás index — 4/10 főtt bárányhús Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt bőr nélküli csirkemell Nincs glikémiás index — 8/10 Főtt chorizo Nincs glikémiás index — 2.5/10 főtt csigák Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt csirke tojás fehérje Nincs glikémiás index — 9/10 főtt csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 főtt csirkecomb Nincs glikémiás index — 8/10 főtt csirkehús Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt csirkemáj Nincs glikémiás index — 8/10 főtt csirkemellsonka Nincs glikémiás index — 6/10 főtt csirkeszárny Nincs glikémiás index — 7/10 főtt csirkeszív Nincs glikémiás index — 8/10 főtt csirkezúza Nincs glikémiás index — 8/10 
főtt darált csirkemell Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt dory hal Nincs glikémiás index — 9/10 főtt halpörkölt Nincs glikémiás index — 8/10 főtt hekk Nincs glikémiás index — 9/10 
Főtt hús Nincs glikémiás index — 7/10 Főtt hús Nincs glikémiás index — 7/10 főtt kacsa Nincs glikémiás index — 7/10 
Főtt kagylófélék Nincs glikémiás index — 8/10 főtt kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 főtt máj Nincs glikémiás index — 8/10 főtt makréla Nincs glikémiás index — 8.5/10 Főtt makréla Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt pacal Nincs glikémiás index — 7/10 főtt polip Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt pulyka Nincs glikémiás index — 8/10 Főtt pulykamell gombával és fűszernövényekkel Nincs glikémiás index — 9/10 főtt pulykaszelet Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt pulykazúza Nincs glikémiás index — 8/10 főtt sertéshús Nincs glikémiás index — 7.5/10 
Főtt sertéshús Nincs glikémiás index — 5/10 
Főtt sonka Nincs glikémiás index — 4/10 főtt szárított tőkehal Nincs glikémiás index — 8.5/10 főtt tilápia Nincs glikémiás index — 9/10 főtt tintahal Nincs glikémiás index — 8/10 főtt tintahal és szépia Nincs glikémiás index — 8/10 főtt tintahalpörkölt Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt tojás Nincs glikémiás index — 8/10 Főtt tojás Nincs glikémiás index — 8/10 
Főtt tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 főtt vörös hal Nincs glikémiás index — 9/10 
Főzőolaj Nincs glikémiás index — 5/10 frigate tonhal Nincs glikémiás index — 8.8/10 Frigate tonhalfilé olívaolajban Nincs glikémiás index — 7.5/10 Friss fűszernövényekkel, gyömbérrel és kurkumával ízesített víz Nincs glikémiás index — 10/10 Friss sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
Friss spenóttal rántott tojásfehérje Nincs glikémiás index — 9/10 Frissen főzött feketekávé kevés tejszínnel Nincs glikémiás index — 8/10 
Frissen sült pulykamell, szeletelve, nem feldolgozott vagy pácolt Nincs glikémiás index — 7/10 Fürj Nincs glikémiás index — 8.5/10 fürjcomb Nincs glikémiás index — 8/10 
Fürjtojás Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt angolna Nincs glikémiás index — 6/10 füstölt chilis lazac Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt csirkecomb Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt csirkemell Nincs glikémiás index — 6/10 Füstölt ezüstlazac Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt foltos tőkehal Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt hering Nincs glikémiás index — 7/10 
füstölt hús Nincs glikémiás index — 3/10 füstölt hús Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt kagyló Nincs glikémiás index — 6/10 füstölt kassler Nincs glikémiás index — 4/10 
füstölt makréla Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt marhasonka Nincs glikémiás index — 4/10 füstölt pástétom Nincs glikémiás index — 3/10 Füstölt pulykamell Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt rénszarvashús Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt sertéskaraj Nincs glikémiás index — 4/10 Füstölt sertéskaraj Nincs glikémiás index — 5/10 
Füstölt sertésszűz Nincs glikémiás index — 5/10 füstölt sertészsír Nincs glikémiás index — 2/10 füstölt tonhal Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt tonhalkonzerv citrommal és olajjal Nincs glikémiás index — 6/10 Füstölt túró Nincs glikémiás index — 6.5/10 füstölt tüskéscápa Nincs glikémiás index — 8/10 füstölt tüskéscápa-hasalja Nincs glikémiás index — 7/10 füstölt vajhal Nincs glikémiás index — 6/10 fűszeres fetakrém Nincs glikémiás index — 4/10 Fűszeres olaj Nincs glikémiás index — 3/10 
Fűszeres olívaolaj Nincs glikémiás index — 6/10 fűszeres omlett Nincs glikémiás index — 7/10 fűszeres sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Fűszeres sertésszűzpecsenye Nincs glikémiás index — 8/10 fűszeres tonhalkonzerv olívaolajban Nincs glikémiás index — 6/10 fűszerolaj Nincs glikémiás index — 4/10 Fűszervaj Nincs glikémiás index — 4/10 
füvön tartott marhából készült kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
Garnélarák Nincs glikémiás index — 8/10 gaspésien creton Nincs glikémiás index — 4/10 Genoa szalámi Nincs glikémiás index — 2/10 
