Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek
1892 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek 100 g-ban kevés szénhidrátot tartalmaznak. Többségük glikémiás terhelése alacsony, és soknak nincs glikémiás indexe, mert nem emeli a vércukorszintet. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Ghee Nincs glikémiás index — 4/10 
gombás fokhagymás majonéz Nincs glikémiás index — 4/10 göngyölt hering Nincs glikémiás index — 5/10 görög hegyi tea Nincs glikémiás index — 10/10 
Gouda sajt Nincs glikémiás index — 5/10 gőzölő folyadék Nincs glikémiás index — 8/10 gőzölt sertéshús gombával Nincs glikémiás index — 7/10 Grana Padano chips Nincs glikémiás index — 4/10 Graviera sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Gravlax Nincs glikémiás index — 7/10 Grevé sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Grillezett angolna Nincs glikémiás index — 8/10 grillezett aranymakréla Nincs glikémiás index — 9/10 grillezett bárányborda Nincs glikémiás index — 6/10 grillezett báránynyárs Nincs glikémiás index — 7/10 
Grillezett bőr nélküli csirkemell Nincs glikémiás index — 8/10 Grillezett csirkebél Nincs glikémiás index — 4/10 grillezett csirkecomb Nincs glikémiás index — 8.5/10 grillezett csirkemell szuvlaki Nincs glikémiás index — 8.5/10 Grillezett csirkeszárny panír és szószok nélkül Nincs glikémiás index — 8/10 grillezett darált marhahús Nincs glikémiás index — 7.5/10 
Grillezett hal Nincs glikémiás index — 8/10 grillezett harcsa Nincs glikémiás index — 8.5/10 
Grillezett hús Nincs glikémiás index — 8/10 Grillezett kacsacomb Nincs glikémiás index — 6/10 grillezett kardhal Nincs glikémiás index — 8.5/10 grillezett laposhal Nincs glikémiás index — 9/10 
Grillezett makréla Nincs glikémiás index — 9/10 
Grillezett polip Nincs glikémiás index — 8/10 grillezett sablefish Nincs glikémiás index — 8.5/10 grillezett sertés saslik Nincs glikémiás index — 6/10 grillezett sertés tarja Nincs glikémiás index — 5/10 
Grillezett sertéshús Nincs glikémiás index — 7/10 Grillezett sovány bio csirkemellfalatok friss fűszernövényekkel Nincs glikémiás index — 9/10 Grillezett sovány pulykamell medalion Nincs glikémiás index — 9/10 grillezett szaiblingfilé Nincs glikémiás index — 9/10 Grillezett tintahal fűszernövényekkel és citrommal Nincs glikémiás index — 9/10 Grillezett tintahalkarikák Nincs glikémiás index — 8/10 Grillsajt fűszeres-fokhagymás Nincs glikémiás index — 5/10 gyöngytyúkcomb Nincs glikémiás index — 8/10 Gyógynövényes vinaigrette Nincs glikémiás index — 4/10 Gyros (sertés) Nincs glikémiás index — 5/10 hagymás kolbász Nincs glikémiás index — 4/10 Hagymás metwurst Nincs glikémiás index — 3/10 hagymás-kolbászos tojásrántotta Nincs glikémiás index — 5/10 
Hagyományos feta sajt Nincs glikémiás index — 6/10 Hagyományos nyers tejből készült sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Hal darabok Nincs glikémiás index — 9/10 
Hal filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Halalaplé Nincs glikémiás index — 8/10 
Halalaplé zselatin Nincs glikémiás index — 7/10 halfej Nincs glikémiás index — 8/10 
Halikra Nincs glikémiás index — 8/10 
halloumi Nincs glikémiás index — 4/10 
Halolaj Nincs glikémiás index — 6/10 Haltekercs Nincs glikémiás index — 7/10 
Halzselé Nincs glikémiás index — 8/10 harcsa Nincs glikémiás index — 8.5/10 háromsajtos saláta Nincs glikémiás index — 4/10 
hátsó szalonna Nincs glikémiás index — 5.5/10 
Hátszín steak Nincs glikémiás index — 8.5/10 Házi tonhalkrém görög joghurttal Nincs glikémiás index — 8/10 
Héjas tenger gyümölcsei Nincs glikémiás index — 8/10 
Hém vas (sovány marhahúsból) Nincs glikémiás index — 8.5/10 heringfilé Nincs glikémiás index — 6/10 heringikra Nincs glikémiás index — 8/10 heringtekercs Nincs glikémiás index — 6/10 
Hermesetas Édesítőszer Nincs glikémiás index — 2/10 hideg sült marhahús Nincs glikémiás index — 8/10 
Hidegen sajtolt olívaolaj Nincs glikémiás index — 8/10 Hidrolizált elasztin (hal) Nincs glikémiás index — 5/10 Hidrolizált kollagén Nincs glikémiás index — 6/10 hidrolizált marhakollagén Nincs glikémiás index — 6/10 Hilsa hal Nincs glikémiás index — 8.5/10 Híoszi masztix Nincs glikémiás index — 9/10 
Homár Nincs glikémiás index — 8/10 Homárfarok Nincs glikémiás index — 9/10 
Homárhús Nincs glikémiás index — 8.5/10 hódhús Nincs glikémiás index — 7.5/10 
Hús Nincs glikémiás index — 6/10 Húsdarabok Nincs glikémiás index — 8.5/10 húskrém Nincs glikémiás index — 3/10 húslé Nincs glikémiás index — 8/10 Húslé Nincs glikémiás index — 5/10 Hússaláta Nincs glikémiás index — 2/10 ibériai sertés tokaszalonna Nincs glikémiás index — 3/10 Ibériai sonka Nincs glikémiás index — 6/10 Illóolajok (természetes, élelmiszeripari) Nincs glikémiás index — 2/10 Jack sajt Nincs glikémiás index — 5/10 jávorszarvas steak Nincs glikémiás index — 9/10 Jeges rooibos tea egy kevés tejszínnel Nincs glikémiás index — 8/10 
Juhhús Nincs glikémiás index — 6/10 Just Egg Nincs glikémiás index — 4/10 
Kabanos kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 
kacsa máj Nincs glikémiás index — 7/10 
kacsa mell Nincs glikémiás index — 7/10 
kacsa tojás Nincs glikémiás index — 7/10 
kacsa zsír Nincs glikémiás index — 3/10 Kacsahab Nincs glikémiás index — 3/10 kacsahúsleves Nincs glikémiás index — 6/10 
