Namirnice s malo ugljikohidrata

1.894 namirnica

Namirnice s malo ugljikohidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge uopće nemaju glikemijski indeks jer ne povisuju šećer u krvi. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

mješavina zaslađivača — 3/10 Mlada puretina — 9.5/10 Mliječna kobasica — 3/10 Mliječna mast — 2/10 Mliječne kulture — 9/10 Mliječne kulture — 8/10 Mliječni namaz — 3/10 Mljevena govedina — 6/10 mljevena govedina 80% nemasna — 5/10 mljevena janjetina — 6/10 Mljevena janjetina — 6/10 Mljevena kofta — 6/10 mljevena piletina — 8/10 mljevena piletina — 8/10 Mljevena puretina — 8.5/10 mljevena svinjetina i junetina — 6/10 Mljevena teletina — 7/10 mljeveni rakovi — 9/10 Mljeveno meso (junetina i svinjetina) — 6/10 mljeveno meso jelena — 9/10 mljeveno meso jelena — 8/10 Mljeveno nojevo meso — 9/10 Monogliceridi — 1/10 Morski kolagen — 7/10 morski pas kostelj — 9/10 Morski puž — 8.5/10 mortadela — 2/10 Mortadela s pistacijama — 3/10 Mozzarella od bivoljeg mlijeka — 7/10 Mozzarella s niskim udjelom vlage — 6/10 Mozzarella sir — 6/10 mršava bijela riba — 9/10 murina — 8/10 Nabulsi sir — 4/10 nadjev od purice i tikvica — 8.5/10 namaz od choriza — 2/10 namaz od fete — 4/10 namaz od pastrve — 6/10 Narančino ulje — 2/10 narezan pileći bacon — 4/10 narezani svinjski vrat — 6/10 Naribani sir Kefalotyri — 4/10 Nathan's hrenovka (bun-length) — 2/10 Nemasna bijela riba kuhana na pari s limunom i svježim začinskim biljem — 9/10 Nemasna govedina iz ispaše — 8.5/10 nemasna kobasica — 6/10 nemasna šunka — 6/10 nemasni delikatesni narezak — 6/10 Nemastna goveđa pljeskavica — 7/10 Nemastna šunka Schwarzwald — 5/10 neprerađeni file bijele ribe (bakalar ili oslić) — 9/10 nerafinirano kokosovo ulje — 4/10 Nerafinirano kokosovo ulje — 3/10 Neslana skuša — 8/10 Neslani temeljac od kostiju — 9/10 Neutralno ulje — 4/10 Niva sir — 4/10 Norveški jastog — 9/10 Nožica — 9/10 Nürnberger kobasica — 4/10 Ny strip steak — 6/10 Oaxaca sir — 5/10 Obazda — 3/10 Obično teleće meso — 7/10 oblić — 9/10 očišćene dagnje — 8/10 Odležani parmezan — 5/10 Odojak — 7/10 Odrezak bakalara — 9/10 odrezak od divlje svinje — 7/10 odrezak od kozjeg sira — 5/10 odrezak od losa — 9/10 odrezak sabljarke — 6/10 Odrezak sabljarke — 7/10 odrezak tune u biljnom ulju — 7.8/10 ohlađena pečena govedina — 8/10 Oka sir — 4/10 okus maslaca — 1/10 omlet s biljem — 7/10 omlet s čilijem — 7/10 omlet s nadjevom — 6/10 omlet sa kobasicom — 4/10 omlet sa šunkom — 6.5/10 omlet sa šunkom, sirom i lukom — 6/10 Omlet sa svježim špinatom — 8/10 orada — 9.5/10 Organska prepeličja jaja — 8/10 Ortolan sir — 6/10 oslić — 8/10 Ossobuco — 6/10 Osušeni listovi zelenog čaja — 10/10 otopljeni maslac — 2/10 pacifička saury — 8.5/10 Pačja krila — 7/10 Pačja pašteta — 3/10 Pačji rillettes — 3/10 pačji temeljac — 6/10 pagar crvenac — 9/10 pakiranje zaslađivača bez kalorija — 6/10 Palačinka od jaja — 6/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.