Orašasti plodovi
262 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pločica od orašastih plodova i sjemenki s prirodnim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
nezaslađene kokosove pahuljice Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
suhi kokos Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
bademi u medu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mješavina orašastih plodova s biljnim proteinima Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Kuhani kesten Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
crni kumin Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 kikiriki prah Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
kokosovo brašno Nizak GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
šećerom obogaćeni orasi Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
brašno od tigrovih oraščića Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasična planinarska mješavina Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Tigernut orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
pečeni kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
mješavina badema i brusnica Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Sjemenke makhane Nizak GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pečeni lisičji orah Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pržene sjemenke lotosa Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
bademov maslac Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
bademova pasta Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Bademovo ulje Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
Brazilski oraščići Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
Cijele lanene sjemenke Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
crni sezam Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
ekstrakt badema (prirodni, neslađeni) Nema glikemijskog indeksa — 6/10 Gomasio Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
kokosovo maslo Nema glikemijskog indeksa — 7/10 Konopljin tofu Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Konopljine sjemenke (oljuštene) Nema glikemijskog indeksa — 9/10 Krekeri od sjemenki Nema glikemijskog indeksa — 6.5/10 
kremasti namaz od orašastih plodova bez šećera Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
maslac od orašastih plodova Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Maslac od sjemenki bundeve Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
mješavina pečenih bundeva i suncokretovih sjemenki Nema glikemijskog indeksa — 7.5/10 
Mješavina sjemenki Nema glikemijskog indeksa — 9/10 
neslađene kokosove pahuljice lagano tostirane s cimetom i vanilijom Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
orahovo ulje Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
Orasi začinjeni cimetom i stevijom (bez dodatnog šećera) Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
Pepitas Nema glikemijskog indeksa — 8.5/10 Pili orah Nema glikemijskog indeksa — 8/10 prah od crnog sezama Nema glikemijskog indeksa — 7/10 prašak od crnog sezama bez šećera Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Prepržene sjemenke konoplje Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Prirodni maslac od badema s koricom i uljem limuna Nema glikemijskog indeksa — 7.5/10 
Proteinski prah od bučinih sjemenki Nema glikemijskog indeksa — 7/10 
pržena mješavina sezama i lanenih sjemenki Nema glikemijskog indeksa — 8/10 prženo lješnjakovo ulje Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
Razne sjemenke Nema glikemijskog indeksa — 8/10 ribani kokos (bez šećera) Nema glikemijskog indeksa — 6/10 Sezam čili kranč Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
sirovi maslac od oraha Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
sjemenke butternut tikve Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
sjemenke konoplje Nema glikemijskog indeksa — 8/10 sjemenke krastavca Nema glikemijskog indeksa — 8/10 
sjemenke maka Nema glikemijskog indeksa — 8/10 Slani orašasti plodovi Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
Tahini bez šećera Nema glikemijskog indeksa — 7.5/10 
tahini umak s češnjakom Nema glikemijskog indeksa — 7/10 Tostirani nezaslađeni ribani kokos s bučinim sjemenkama i cimetom Nema glikemijskog indeksa — 7.5/10 ulje makadamije Nema glikemijskog indeksa — 6/10 Zdjela od ribanog nezaslađenog kokosa i kokosovog ulja Nema glikemijskog indeksa — 6/10 
