Aliments sans lait

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Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

merlan bleu — 7/10 Merlan bleu séché — 7/10 Merlu bouilli — 9/10 Merlu frit — 7.5/10 Métabisulfite de potassium — 1/10 mett cru — 6/10 Mettwurst — 3/10 Mettwurst à l'oignon — 3/10 miettes de peau de poulet — 3/10 Minéraux (magnésium, potassium) — 10/10 Mirinda zéro — 2/10 Moisissure comestible — 8/10 Moisissure de fromage bleu — 9/10 Mono et diglycérides — 2/10 Monocalcium phosphate — 2/10 Monoglycérides — 1/10 Monostéarate de sorbitan — 1/10 morceau de poulet — 8.5/10 Morceaux de poisson — 9/10 Morceaux de viande — 8.5/10 Mortadelle aux pistaches — 3/10 Mortadelle de poulet — 3/10 Morue charbonnière — 9/10 Morue charbonnière grillée — 8.5/10 Morue de l'atlantique — 9/10 Morue salée — 5/10 Morue séchée bouillie — 8.5/10 Morue surgelée — 9/10 moules décortiquées — 8/10 Moules en conserve — 7/10 Moules fumées — 6/10 Moules marinière — 8/10 Moules, crues — 8/10 Mousse d'aquafaba — 8/10 Mousse de canard — 3/10 mousse de volaille — 4/10 Moutarde jaune, à teneur réduite en sodium — 6/10 Mouton — 6/10 Mulet — 9/10 Murène — 8/10 Myo-inositol — 7/10 Natamycine — 2/10 Neige fraîche — 2/10 Niacinamide — 7/10 Niacine — 3/10 Nitrate de créatine — 2/10 Nitrite de sodium — 1/10 noix de coco râpée non sucrée — 6/10 Noix de pili — 8/10 Noix de veau — 8/10 Nori au saumon — 8.5/10 nouilles de konjac — 9/10 Nouilles de konjac — 7/10 Nouilles de shirataki — 9/10 Nouilles de varech — 7/10 Œuf — 8/10 œuf ajitsuke — 5/10 Œuf au thé — 7/10 Œuf de canard — 7/10 Œuf de cent ans — 4/10 œuf de poule — 8/10 Œuf dur — 8/10 Œuf dur — 8/10 Œuf dur à la mayonnaise — 7/10 Œuf farci — 6/10 Œuf frit — 7/10 Œuf mariné — 5.5/10 Œuf salé bouilli — 4/10 Œufs brouillés à l'oignon et à la saucisse — 5/10 Œufs brouillés au jambon — 6/10 Œufs brouillés au saumon fumé — 7/10 Œufs de caille — 8/10 Œufs de caille bio — 8/10 Œufs de canard frits — 7/10 œufs de hareng — 8/10 Œufs de lieu — 6/10 Œufs de mulet — 5/10 Œufs de poisson — 8/10 Œufs de poisson volant — 7/10 Œufs de saumon — 8/10 Œufs durs — 8/10 Œufs farcis — 5/10 olives aux anchois — 5/10 olives séchées — 5/10 Oméga-3 dha à base de plantes — 7/10 omelette à la saucisse — 4/10 Omelette au piment — 7/10 Omelette aux blancs d'œufs — 8/10 Omelette aux épinards frais — 8/10 Oreille de porc — 6/10 Oreilles de porc — 5/10 Origan séché — 9/10 Os de poulet — 7/10 Os de veau — 7/10 Ossobuco — 6/10 Ouzo — 1/10 Pagre commun — 9/10 Pain de poulet — 4/10 Pain de viande — 4/10 Pain de viande (tranché) — 3/10
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