Ροφήματα

731 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μείγμα τσαγιού άγριων μούρων — 9/10 Μείγμα τσαγιού με μούρα — 9/10 μεταλλικό νερό — 10/10 Μεταλλικό νερό — 10/10 Μεταλλικό νερό πλούσιο σε μαγνήσιο — 10/10 Μη φιλτραρισμένο ξίδι μήλου — 9.5/10 Μηδενικό τσάι — 10/10 μηλίτης χωρίς ζάχαρη — 3/10 Μηλόξυδο αραιωμένο με νερό — 9/10 Μηλόξυδο αραιωμένο σε νερό — 10/10 Μπουρμπόν ουίσκι — 1/10 μπύρα Miller Lite — 3/10 νερό — 10/10 Νερό — 10/10 Νερό εμποτισμένο με φρέσκα βότανα, τζίντζερ και κουρκουμά — 10/10 νερό με αγγούρι, σέλινο και βότανα — 10/10 Νερό με άρωμα φράουλας — 10/10 Νερό με δισκία ηλεκτρολυτών χωρίς ζάχαρη — 8/10 Νερό με έγχυμα βανίλιας — 10/10 Νερό με κανέλα — 10/10 Νερό με κουρκουμά και τζίντζερ — 10/10 νερό με λεμόνι χωρίς ζάχαρη — 10/10 Νερό με μέντα και στέβια — 10/10 Νερό με μηλόξυδο και γλυκάνισο — 9/10 νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη — 7/10 Νερό με φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα — 10/10 Νερό με φρέσκα μούρα — 10/10 Νερό με φρέσκες φέτες λεμονιού και φύλλα μέντας — 10/10 Νερό με φρέσκες φέτες πορτοκαλιού και συμπλήρωμα ψευδαργύρου — 10/10 Νερό με φυσικά μαύρα κεράσια (χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά) — 9/10 Νερό με φυσικές γεύσεις (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) — 10/10 Νερό τριαντάφυλλου — 10/10 Ντιέτ Κόκα — 5/10 ξηρό βερμούτ — 4/10 Ξηρό ενισχυμένο κρασί (τύπου κρασιού ρυζιού) — 3/10 Ουδέτερο αλκοολούχο απόσταγμα — 2/10 Ούζο — 1/10 ουίσκι — 1/10 ουίσκι — 1/10 Ουίσκι — 1/10 Ουίσκι single malt — 2/10 Ουίσκι με πάγο — 3/10 παγάκια — 8/10 Παγωμένο τσάι rooibos με μια σταγόνα κρέμα γάλακτος — 8/10 παγωμένο τσάι λεμόνι χωρίς ζάχαρη — 8/10 παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη — 8/10 Πέπσι Ζέρο — 6/10 Πίσκο — 1/10 Ποτό μάνγκο χωρίς ζάχαρη — 3/10 Πράσινο τσάι — 9/10 Πράσινο τσάι με κεράσια, κρύο εκχύλισμα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) — 9/10 πράσινο τσάι με μέντα χωρίς ζάχαρη — 10/10 Πράσινο τσάι με τζίντζερ και πάγο — 10/10 Προσεcco — 2/10 Ρεζουβελάκ κινόα — 9/10 ροζέ κρασί — 2/10 Ροζέ κρασί — 4/10 Ρόιμπος χωρίς καφεΐνη με κανέλα — 10/10 Ρούμι — 2/10 Ρούμι Μπακάρντι — 2/10 ρόφημα — 2/10 Ρόφημα γέρμπα μάτε — 10/10 ρόφημα καφέ — 8/10 Ρόφημα ροδάκινο χωρίς ζάχαρη — 6/10 Ρυζόκρασο — 2/10 σαμπάνια — 4/10 Σαν Πελέγκρινο με λάιμ — 9/10 Σέρι — 2/10 Σέρι — 2/10 σιρόπι μέντας — 7/10 σιρόπι μέντας χωρίς ζάχαρη — 7/10 Σκόνη στιγμιαίου καφέ — 6/10 Σκωτσέζικο ουίσκι — 1/10 σότσου — 2/10 Στιγμιαίο μαύρο τσάι — 8.5/10 συμπύκνωμα Antesite — 6/10 Συμπύκνωμα Pepsi Zero Sugar — 2/10 Συμπυκνωμένος καφές — 7/10 Τεκίλα — 2/10 Τενεσί ουίσκι Jack Daniel's — 1/10 Τζιν — 2/10 Τζίντζερ εϊλ — 6/10 Τσάι — 10/10 τσάι chai σε φακελάκι — 9/10 Τσάι Lapsang Souchong — 10/10 Τσάι από φύλλα αβοκάντο — 10/10 Τσάι από φύλλα μάνγκο — 10/10 τσάι βανίλιας — 9/10 Τσάι γιασεμί σε φακελάκι — 6/10 Τσάι γλυκάνισου — 10/10 Τσάι γλυκόριζας — 9/10 Τσάι Έρλ Γκρέι (βρασμένο) — 9/10 τσάι εσπεριδοειδών — 7.5/10 τσάι ιβίσκου — 9/10 τσάι ιβίσκου χωρίς ζάχαρη — 10/10 Τσάι κανέλας — 9/10 Τσάι κόκκινο rooibos χωρίς καφεΐνη με γάλα μακαντάμια χωρίς ζάχαρη — 9/10 Τσάι κουρκουμά — 10/10 τσάι κράταιγου — 9/10 Τσάι μάραθου — 10/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.