Νερό
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη10/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 10/10
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
- Έλλειψη απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών
Το Νερό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #174158 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Still water with naturally dissolved minerals, drunk the same way and just as free of calories and sugar.
Μεταλλικό νερό - χωρίς GI The same water with bubbles, for when plain water feels dull, with no calories or sugar.
Ανθρακούχο νερό - χωρίς GI Unsweetened herbal tea, hot or iced, adds flavour to your drinking without adding calories.
Βόρειο τσάι (χωρίς ζάχαρη) - χωρίς GI Unsweetened fruit tea tastes fruity but has almost no calories or sugar.
Φρουτένιο τσάι
Μορφές του Νερό
- χωρίς GI boiledlemon
Ζεστό νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού - Νερό με άρωμα φράουλαςχωρίς GI strawberry
- Νερό με έγχυμα βανίλιαςχωρίς GI vanilla
- νερό με λεμόνι χωρίς ζάχαρηχωρίς GI lemon
- νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνηχωρίς GI high protein
- χωρίς GI lemonmint
Νερό με φρέσκες φέτες λεμονιού και φύλλα μέντας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νερό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 cup | 237 g |
| 1 glass | 250 g |
| 1 bottle (500 ml) | 500 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
0
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
0 g
Πρωτεΐνες
0 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 0 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
0%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
- Μηδενικές θερμίδες και πρόσθετα
- Απαραίτητο για την ενυδάτωση
- Έλλειψη απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών
- Έλλειψη ηλεκτρολυτών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Νερό
-
Ρύζι κουνουπιδιού σε ισπανικό στιλ με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 15 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Αβγολέμονο με Κριθάρι Μαργαριταρένιο 45 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Ψητά μήλα με κανέλα και γέμιση κεράσι-αμύγδαλο (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη) 70 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Μπακαλιάρος στον φούρνο με λεμόνι, κάπαρη και σάλτσα βουτύρου με μυρωδικά 30 λεπτά · 7 συστατικά · μέτριο -
Pancakes μπανάνας με βρώμη, φιλικά για το σάκχαρο 25 λεπτά · 14 συστατικά · μέτριο -
Κριθαρότο με σιγοψημένα ντοματίνια και φρέσκα μυρωδικά 65 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Σουβλάκια με μοσχαρίσιο κόντρα φιλέτο και λαχανικά με καστανό ρύζι 70 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Μπιφτέκια από μαύρα φασόλια χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με καπνιστή σάλτσα τσιπότλε 100 λεπτά · 22 συστατικά · μέτριο -
Καπνιστές γαρίδες στη σχάρα με τσιπότλε και μαρινάδα μυρωδικών 18 λεπτά · 7 συστατικά · εύκολο -
Ρολά κανέλας ολικής άλεσης με γλάσο μήλου (χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη) 230 λεπτά · 15 συστατικά · προχωρημένο -
Κρύα σαλάτα με νουντλς, σάλτσα φιστικιού και τραγανά λαχανικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 25 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο -
Σούπα με ψητά καρότα και κουνουπίδι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 65 λεπτά · 12 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νερό;
Το Νερό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Νερό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νερό δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Νερό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
