Ořechy
262 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Ořechová a semínková tyčinka s přírodním sladidlem Nízký GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
neslazené kokosové vločky Nízký GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Sušený kokos Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Medové pražené mandle Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Směs ořechů s rostlinnými proteiny Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 vařené kaštany Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Černý kmín Nízký GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 arašídový prášek Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kokosová mouka Nízký GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kandované vlašské ořechy Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tigernut flour Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasická studentská směs Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 tygří ořechy Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Kaštan Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Pražené kaštany Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Mix mandlí a brusinek Střední GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Semena makhany Nízký GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pražené liščí ořechy Střední GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pražené lotosové oříšky Střední GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Almond oil Bez glykemického indexu — 6/10 
Celá lněná semínka Bez glykemického indexu — 9/10 
Černý sezam Bez glykemického indexu — 8/10 černý sezam v prášku bez cukru Bez glykemického indexu — 8/10 
dýňový proteinový prášek Bez glykemického indexu — 7/10 Gomasio Bez glykemického indexu — 6/10 
Kokosové máslo Bez glykemického indexu — 7/10 
Konopná semínka loupaná Bez glykemického indexu — 8/10 Konopná semínka loupaná Bez glykemického indexu — 9/10 Konopné tofu Bez glykemického indexu — 8/10 
Krémová ořechová máslová poleva (neslazená, bez přidaného cukru) Bez glykemického indexu — 8/10 makadamiový olej Bez glykemického indexu — 6/10 
máková semínka Bez glykemického indexu — 8/10 
Mandlová pasta Bez glykemického indexu — 8/10 
Mandlové máslo (neslazené, nesolené) Bez glykemického indexu — 8/10 
Mandlový extrakt Bez glykemického indexu — 6/10 Máslo z dýňových semínek (syrové) Bez glykemického indexu — 7/10 Miska z nastrouhaného neslazeného kokosu a kokosového oleje Bez glykemického indexu — 6/10 
Neslazené kokosové vločky lehce opražené se skořicí a vanilkou Bez glykemického indexu — 7/10 
Neslazené tahini Bez glykemického indexu — 7.5/10 okurková semínka Bez glykemického indexu — 8/10 Olej z pražených lískových ořechů Bez glykemického indexu — 6/10 Ořechová sůl Bez glykemického indexu — 6/10 
Ořechové máslo Bez glykemického indexu — 8/10 
Para ořechy Bez glykemického indexu — 7/10 
Pepitas Bez glykemického indexu — 8.5/10 Pili ořechy Bez glykemického indexu — 8/10 prášek z černého sezamu Bez glykemického indexu — 7/10 Pražená konopná semínka loupaná Bez glykemického indexu — 8/10 
Pražená směs dýňových a slunečnicových semínek Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Pražená směs sezamu a lněných semínek Bez glykemického indexu — 8/10 Pražený neslazený strouhaný kokos s dýňovými semínky a skořicí Bez glykemického indexu — 7.5/10 Přírodní mandlové máslo s citronovou kůrou a citronovým olejem Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Různá semínka Bez glykemického indexu — 8/10 
Semínka máslové dýně Bez glykemického indexu — 8/10 Semínkové krekry Bez glykemického indexu — 6.5/10 Sezamovo-chilli křupky Bez glykemického indexu — 6/10 
Směs semínek Bez glykemického indexu — 9/10 strouhaný kokos neslazený Bez glykemického indexu — 6/10 
Syrové vlašské ořechové máslo Bez glykemického indexu — 8/10 
Tahini česneková omáčka Bez glykemického indexu — 7/10 
Vlašské ořechy ochucené skořicí a stévií (bez přidaného cukru) Bez glykemického indexu — 8/10 
Vlašský ořechový olej Bez glykemického indexu — 7/10 
