Ořechy

227 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Pražené lotosové oříšky GL 42 / 100 g 7/10 Almond oil — 6/10 Celá lněná semínka — 9/10 černý sezam v prášku bez cukru — 8/10 dýňový proteinový prášek — 7/10 Kokosové máslo — 7/10 Konopná semínka loupaná — 8/10 Konopná semínka loupaná — 9/10 Konopné tofu — 8/10 Krémová ořechová máslová poleva (neslazená, bez přidaného cukru) — 8/10 makadamiový olej — 6/10 máková semínka — 8/10 Mandlový extrakt — 6/10 Miska z nastrouhaného neslazeného kokosu a kokosového oleje — 6/10 Neslazené tahini — 7.5/10 Olej z pražených lískových ořechů — 6/10 Ořechová sůl — 6/10 Ořechové máslo — 8/10 Pili ořechy — 8/10 Pražená konopná semínka loupaná — 8/10 Pražená směs dýňových a slunečnicových semínek — 7.5/10 Pražená směs sezamu a lněných semínek — 8/10 Přírodní mandlové máslo s citronovou kůrou a citronovým olejem — 7.5/10 strouhaný kokos neslazený — 6/10 Tahini česneková omáčka — 7/10 vařené meruňkové jádro — 5/10 Vlašský ořechový olej — 7/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.