সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

চিয়া বীজ এবং এরিথ্রিটল জাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া বীজ গুয়াকামোলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ চকলেট পুডিং (স্টিভিয়া/মংক ফল সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ পোরিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 চিয়া বীজ মিশ্রিত অম্লতা বিহীন বাদামের দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিলি অয়েলে বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিলি পোজোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চীনা ব্রকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 চুকন্দা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চেওনিয়াং মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চেরি টুইস্ট পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেরি মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চ্যান্টারেল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 চ্যান্টারেল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 চ্যান্টেরেল সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ছেঁকে নেওয়া গ্রিক দই তাজা মরিচ সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 জল কেফির GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 জল বাঁশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 জাপানি স্টাইলের কোল্ড অনিয়ন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জাম্বুরার চা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 জালাপেনো মরিচ হট সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 জিকামা স্টিকস, মশলাযুক্ত এবং বেক করা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জিনসেং নির্যাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 জিপসি বেল পিপার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জিলো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুচিনি-বেসিল সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 জেম স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 জৈব কম সোডিয়াম কটেজ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 জোয়ার পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝাল চাটনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ঝাল রামেন ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ঝিঙে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ঝিঙের ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝিনুক সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঝুকিনি সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.7/10 টক ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 টক দইয়ের সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 টফু এবং ব্রোকলি ভরাট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টফু কাটলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টফু সানড্রাইড টমেটো সস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টফু-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টম ইয়াম ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো এবং সূর্যমুখী বীজের মিশ্র সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো ও মরিচ সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো দই পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি (চিনি ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 টমেটো বেল পেপার GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টমেটো ভেজিটেবল ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো রাইতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সসে চিংড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সসে স্কুইড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সসে স্প্রাট মাছ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো সসে স্যামন ফিলে GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 টমেটো সসের ম্যাকেরেল ফিলে GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সসের সারডিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সহ কটেজ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটোর টুকরো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটোর লতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টসড সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টাটকা হাবানেরো মরিচের পিউরি ও লেবুর রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টার্কি এবং সবজি স্টু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টার্কি গুলাশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টার্কি গ্রেভি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টার্কি পাস্ট্রামি GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 টার্কি রাগু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টাস্কান কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাস্কান কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টুকরো করা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টুনা এবং ম্যাশ করা অ্যাভোকাডোর মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টুনা এবং সবুজ পেঁয়াজের স্টু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টুনা পোকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টুনা রাগু GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেম্পে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টেম্পে বেকন GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টোনকাৎসু সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টোফু ও মাইটাকে স্টিক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 টোফু নরি র‍্যাপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 টোফু পাফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 টোফু সসেজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 টোফু স্ক্রাম্বল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টোফু স্টিকস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 টোফু স্ট্রিপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ট্যাপিওকা ফাইবার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ট্রাইপ স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ট্রাফল স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঠান্ডা-চাপা অলিভ অয়েল এবং গ্রাউন্ড ফ্ল্যাক্সসিড সহ কাটা কেল সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ডাইকন GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ডাইকন মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডাবের জল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডার্ক বিয়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।