টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 105 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 17 g |
| চর্বি | 2.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- টমেটো থেকে লাইকোপেন থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- কম ফাইবার
- সসের কারণে কিছুটা প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস কি উপযুক্ত?
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টমেটো সসে রান্না করা মুরগির বুকের মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
