টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2.1 g |
| চর্বি | 0.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.65 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত (মিসো পেস্ট)
- কম প্রোটিন উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ কি উপযুক্ত?
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (18), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টমেটো, পেঁয়াজ পাতা ও মাশরুম দিয়ে মিসো স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
