চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড পুডিং বেরি সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ জাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি কন কার্নে GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিলি মুরগি সাদা শিম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোট মুরগির কাটলেট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা এবং কোকো মুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা এবং পালং শাকের স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 জিভিয়েক বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 2/10 জুন প্লাম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জুনবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 জৈব আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঝিনুকের স্টিক GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টক রাই স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পেস্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো স্বাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 টাইম্বার্ক আপেল জুস GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টাট চেরি রস পানি ও চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেস্কো প্ল্যান্ট মেনু ভেগান মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডস একিস বিয়ার GL 4 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডার্ক চকোলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডেলিকাটা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা কমলা সালসা GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা গ্রেপফ্রুট রস (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাব্বুলেহ সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তিরামিসু-স্বাদের স্কাইর GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 তেজপাতা মরিচ সহ তিল পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 দই কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 দই বেরি চিজকেক GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 দুধ কোকো সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 নরম হুমুস ভাজা কুমড়ো সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 নাট্টো GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 নারকেল ক্রিম বা আমন্ড মিল্কের সাথে ব্লেন্ড করা ফ্রোজেন স্ট্রবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল চাটনি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 নাশপাতিগুলো GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পার্সলে রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিউরড খুবানি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিউরড তাজা পীচ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিউরড রাস্পবেরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পিজ্জা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তা পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 পীচ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেয়ার প্রাকৃতিক দই সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রথাগত মোল সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রোটিন ক্রিস্পস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফল জেলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফারমেন্টেড ব্ল্যাক সয়াবিন পেস্ট (নো অ্যাডেড সল্ট) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড মসুর প্রোটিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফারমেন্টেড সয়াবিন GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফিজালিস GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি ও মসুর ডাল স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্রোস্টা মিনি মিটবল GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 বড় শিম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বনজ ফল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 বন্য বেরি মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদাম আটা বিস্কুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম বা ওট দুধ স্মুদি ফল এবং চিয়া বীজ সহ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদামের ক্র্যাকার GL 4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বার্গার সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিট এবং গাজরের সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিটরুট সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া) GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বুরিটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল) GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেকড জুকিনি বাইটস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকন মোড়ানো জল চেস্টনাট GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেনেফাইবার পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেরি জুস শট GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেলুগা মসুর ডাল GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রাউন সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি চিয়া পুডিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লুবেরি দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা কুমড়োর পিউরি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা পেঁয়াজ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মাছের ফিলে GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভ্যানিলা মসলা উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা সয়া দই GL 4 / ১০০ গ্রাম 5/10 মটর স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মরিচ পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ স্প্রেড GL 4 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলাদার চা GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মশলাদার টমেটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মসুর ডাল এবং পালং শাকের স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মসুর ডাল এবং সবজি চিলি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডাল ও সবজি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ও সবজি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম এবং বার্লি স্টু GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।