低碳水食物
1,895 種食物
每 100 g 含碳水化合物較少的食物。多數升糖負荷低，許多甚至無升糖指數，因為不會升高血糖。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
納布斯起司 無升糖指數 — 4/10 紐倫堡香腸 無升糖指數 — 4/10 紐約客牛排 無升糖指數 — 8/10 
紐約客牛排 無升糖指數 — 6/10 純素 Omega-3 軟膠囊 無升糖指數 — 6/10 
純萃取甜菊 無升糖指數 — 8/10 細磨脫水全蝦 無升糖指數 — 6/10 細菌培養物與酵素 無升糖指數 — 10/10 細菌發酵劑 無升糖指數 — 8/10 
絞牛肉 無升糖指數 — 6/10 絞碎小牛肉 無升糖指數 — 7/10 絞肉 (牛豬混合) 無升糖指數 — 6/10 絞肉烤肉串 無升糖指數 — 6/10 
經典美乃滋 無升糖指數 — 3/10 綜合海鮮 無升糖指數 — 9/10 綠咖啡萃取物 無升糖指數 — 8/10 綠胡椒薩拉米香腸 無升糖指數 — 3/10 綠青鱈 無升糖指數 — 9/10 綠青鱈魚排 無升糖指數 — 9/10 綠鰭魚魚片 無升糖指數 — 9/10 維生素D3油 無升糖指數 — 6/10 罐裝淡菜 無升糖指數 — 7/10 罐裝牛肉 無升糖指數 — 4/10 罐裝肉醬 無升糖指數 — 3/10 
罐裝鱈魚肝 無升糖指數 — 6/10 罐裝鱒魚 無升糖指數 — 8/10 罐頭魚 無升糖指數 — 7/10 
罐頭鮪魚 無升糖指數 — 7/10 羅卡馬杜爾乳酪 無升糖指數 — 5/10 羅比奧拉起司 無升糖指數 — 4/10 羅湖魚 無升糖指數 — 9/10 
羅漢果甜味劑 無升糖指數 — 7/10 
羅非魚 無升糖指數 — 9/10 
羅非魚片 無升糖指數 — 8/10 
羅馬羊奶酪 無升糖指數 — 4/10 
羊乳酪 無升糖指數 — 6/10 羊奶酪 無升糖指數 — 5/10 
羊排 無升糖指數 — 6/10 
羊排 無升糖指數 — 5/10 
羊絞肉 無升糖指數 — 6/10 羊絞肉 無升糖指數 — 6/10 羊肉 無升糖指數 — 8/10 
羊肉 無升糖指數 — 6/10 羊肉串 無升糖指數 — 7/10 羊肉原汁 無升糖指數 — 5/10 
羊肉塊 無升糖指數 — 7.5/10 羊肉庫夫塔 無升糖指數 — 6/10 
羊肉餅 無升糖指數 — 7/10 羊肉高湯 無升糖指數 — 7/10 羊肋排 無升糖指數 — 6/10 羊肝 無升糖指數 — 7/10 
羊腿肉 無升糖指數 — 7/10 羊膝 無升糖指數 — 8/10 羊蹄 無升糖指數 — 7/10 羊鞍 無升糖指數 — 7/10 
義式煙燻培根 無升糖指數 — 4/10 義式臘腸棒 無升糖指數 — 2/10 聖摩爾起司 無升糖指數 — 5/10 聖經茶 無升糖指數 — 10/10 聖馬塞蘭起司 無升糖指數 — 4/10 肉塊 無升糖指數 — 8.5/10 肉汁 無升糖指數 — 8/10 肉汁 無升糖指數 — 5/10 肉沙拉 無升糖指數 — 2/10 肉醬 無升糖指數 — 3/10 
肉類 無升糖指數 — 6/10 
肉餅 無升糖指數 — 4/10 肉餅 無升糖指數 — 5/10 肉餅 (切片) 無升糖指數 — 3/10 肋眼牛排 無升糖指數 — 7/10 
肋眼牛排 無升糖指數 — 6/10 
肌酸一水合物 無升糖指數 — 6/10 肩肉火腿 無升糖指數 — 6/10 肩胛肉 無升糖指數 — 7/10 胡椒湯 無升糖指數 — 8/10 胡椒肉條 無升糖指數 — 2/10 胡椒起司 無升糖指數 — 5/10 胡瓜魚 無升糖指數 — 9/10 胺基酸補充劑 無升糖指數 — 6/10 
脂肪 無升糖指數 — 5/10 脂肪混合物 無升糖指數 — 2/10 
脂肪與油脂 無升糖指數 — 3/10 
脫水雞肉 無升糖指數 — 7/10 腎臟 無升糖指數 — 8/10 膠凝劑 無升糖指數 — 7/10 
膠原蛋白粉 無升糖指數 — 6/10 膠原蛋白胜肽 (野生魚皮) 無升糖指數 — 7/10 膠原蛋白胜肽粉 無升糖指數 — 6/10 自製希臘優格鮪魚醬 無升糖指數 — 8/10 舌肉凍 無升糖指數 — 6/10 
舒肥火雞肉 無升糖指數 — 8/10 舒肥魷魚腳 無升糖指數 — 8/10 艾曼塔乳酪 無升糖指數 — 5.5/10 艾曼塔起司塊 無升糖指數 — 6/10 艾琳娜菲力 無升糖指數 — 6/10 艾登起司 (30% 脂肪) 無升糖指數 — 5/10 
芝麻油 無升糖指數 — 5/10 芝麻油 無升糖指數 — 6/10 
芥花油 無升糖指數 — 4/10 芳塔爾起司 無升糖指數 — 4/10 
