羊乳酪
無升糖指數6/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 2 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷與指數
- 飽和脂肪含量高
羊乳酪 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 2 g 碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173433 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
羊乳酪 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 湯匙 | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 杯 | 150 g |
營養成分 (每100克)
320
卡路里
2 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 飽和 | 18 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 515 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷與指數
- 優質蛋白質的良好來源
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量高
常見問題
羊乳酪的升糖指數是多少？
羊乳酪 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 2 g 碳水化合物。
羊乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
羊乳酪 的升糖指數未測量。每 100 g 含 2 g 碳水化合物，請留意份量。
在 Logi App 查看 羊乳酪，含您的份量。
