低碳水食物

1,895 種食物

每 100 g 含碳水化合物較少的食物。多數升糖負荷低，許多甚至無升糖指數，因為不會升高血糖。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

琥珀魚 — 8/10 瑟維拉香腸 — 3/10 瑪黛茶萃取物 — 8/10 瓦哈卡起司 — 5/10 瓦朗塞起司 — 5/10 甜味劑混合物 — 3/10 甜菊葉萃取物（reb m） — 7/10 生乳起司 — 6/10 生培根 — 3/10 生小牛肉 — 8/10 生德國香腸 — 4/10 生放牧雞肉 — 9/10 生火雞胸肉 — 9/10 生牛肉 — 8/10 生牛肉薄片 — 7/10 生牛脂 — 2/10 生絞肉 — 6/10 生羊奶酪 — 6/10 生蘋果醋與冷壓亞麻仁油混合物 — 8/10 生蝦 — 9/10 生蠔 — 9/10 生豬絞肉 — 6/10 生豬肉末 — 6/10 生雞肉薄片 — 9/10 生雞胸肉 — 8/10 生魚片 — 9/10 生魚片用魚肉 — 9/10 生魚片薄片 — 9/10 生魚片鯛魚 — 9/10 生魷魚 — 8/10 生鮪魚 — 9/10 生鮭魚 — 8/10 生鱈魚 — 8/10 生鱘魚片 — 9/10 生鹿肉薄片 — 9/10 番紅花高湯 — 9/10 番茄肉醬 — 3/10 瘦火腿 — 6/10 瘦火雞肉乾（烘烤，無添加糖，低脂，低鈉） — 8/10 瘦火雞胸肉（無添加硝酸鹽/亞硝酸鹽，低鈉，低脂肪） — 6/10 瘦火雞胸肉乾（減鹽，無添加糖） — 8/10 瘦火雞胸肉炒蛋白 — 8.5/10 瘦牛肉漢堡排 — 7/10 瘦白魚，烤製，無裹粉，低鹽 — 9/10 瘦豬肉 — 8/10 白卡斯泰洛乳酪 — 4/10 白帶魚 — 8.5/10 白肉魚 — 9/10 白肉魚 — 9/10 白肉魚 — 9/10 白肉魚 — 9/10 白肉魚 (生) — 8/10 白色湯姆乳酪 — 6/10 白色礦物油 — 1/10 白起司 — 5/10 白身魚片 — 8/10 白鮪魚 — 9/10 白鮪魚 — 8/10 白鰱 — 9/10 的鯛 — 9/10 皇家乳酪 — 5/10 皇家紅蝦 — 9/10 皮蛋 — 4/10 益生菌補充劑 — 5/10 真鯛 — 9.5/10 石斑魚片 — 9/10 石狗公 — 9/10 石狗公 — 9/10 硬脂酸 — 2/10 硬脂酸鎂 — 1/10 磚形起司 — 4/10 磨碎小龍蝦 — 9/10 磷蝦 — 9/10 禽肉 — 8.5/10 禽肉慕斯 — 4/10 科傑克起司 — 4/10 科帕火腿 — 3/10 科雷欽斯基乳酪 — 5/10 竹筴魚 — 9/10 竹蟶 — 9/10 米糠油 — 4/10 米納斯起司 — 6/10 粉紅酒 — 2/10 粉紅鮭魚 — 9/10 精油 (天然，食品級) — 2/10 糖精 — 4/10 紅肉與野生魚類 — 9/10 紅萊斯特起司 — 4/10 紅蘿蔔素色素 (萃取物) — 9/10 紅蝦 — 9/10 紅衫魚 — 9/10 紅酒 — 3/10 紅酒燉牛肉 — 6/10 紅酒醋 — 6/10 紅酒醬汁 — 4/10 紅魚 — 9/10 紅魚片 — 9/10 紅魚魚排 — 9/10 紅鮭魚 — 9/10 紅鯛 — 9/10
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