高蛋白食物

2,373 種食物

蛋白質為主要能量來源的食物。蛋白質不直接升高血糖，並可延緩混合餐的葡萄糖反應。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

辣味鮪魚罐頭 — 6/10 辣燉牛皮 — 3/10 酪蛋白鈉 — 4/10 酪蛋白鈣 — 6/10 酮殼 — 6.5/10 酵母萃取物 — 4/10 酵素修飾乳成分 — 3/10 醃漬蝦 — 7/10 醃漬豬後腿肉 — 4/10 醃漬鮭魚 — 7/10 醃漬鮭魚 — 7/10 醃漬鯡魚 — 4/10 醃漬鯡魚 — 6/10 醃肉 — 3/10 醃蛋 — 5.5/10 醃製火腿 — 6/10 醃製牛排佐紅蔥頭 — 7/10 醃製牛肉 — 4/10 醃製肉 — 6.5/10 醃製肉品 — 2/10 醃製豬五花配柯帕火腿 — 3/10 醃製豬里肌肉 — 5/10 醃製香腸 — 4/10 醋漬魚 — 7/10 醋漬鯖魚 — 7/10 醋漬鯷魚 — 6/10 醬油醃蝦 — 7/10 醬油醃鮭魚 — 8/10 醬油雞肉 — 7/10 野牛肉 — 9/10 野生沙丁魚 — 9/10 野生鮭魚 — 9/10 野生鮭魚 — 7/10 野生鮭魚或鱈魚 — 9/10 野豬排 — 7/10 野豬肉 — 8/10 野豬香腸 — 4/10 金頭鯛 — 9/10 銀漢魚 — 9/10 銀鱈魚 — 9/10 阿夏戈起司 — 5/10 阿多波雞肉 — 7/10 阿彭策勒起司 — 5/10 阿拉斯加鱈魚柳 — 9/10 阿薩德羅起司 — 5/10 阿迪格起司 — 7/10 阿達納烤肉串 — 6/10 阿邦當斯起司 — 5/10 陸地蝸牛 — 9/10 雅爾斯堡起司 — 5/10 雞尾 — 6/10 雞心 — 8/10 雞心和雞胗 — 8.5/10 雞排 — 8.5/10 雞皮酥 — 3/10 雞絞肉 — 8/10 雞絞肉 — 8/10 雞翅 — 6/10 雞翅小腿 — 8/10 雞翅肉 — 8/10 雞肉 — 8/10 雞肉串 — 8.5/10 雞肉乾 — 5/10 雞肉冷肉片 — 5/10 雞肉凍 — 7.5/10 雞肉切巴皮香腸配起司與義式培根 — 4/10 雞肉卡巴 — 8/10 雞肉卡巴諾斯香腸 — 3/10 雞肉和火雞配洋蔥 — 8/10 雞肉塊 — 8.5/10 雞肉塔布克 — 8/10 雞肉塔帕 — 6.5/10 雞肉多納 — 7/10 雞肉德國香腸 — 5/10 雞肉摩塔德拉香腸 — 3/10 雞肉棒 — 4/10 雞肉沙拉 — 7.5/10 雞肉波奇飯 — 8/10 雞肉火腿 — 4/10 雞肉火腿 — 5/10 雞肉火腿 — 6/10 雞肉片 — 6/10 雞肉美乃滋 — 6/10 雞肉肉捲 — 4/10 雞肉薄片 — 8.5/10 雞肉里昂腸 — 3/10 雞肉香腸 — 4/10 雞肉香腸 — 6/10 雞肝 — 8/10 雞胸肉 supreme — 9/10 雞胸肉串燒 — 8.5/10 雞胸肉冷肉片 — 6/10 雞脖子 — 6/10 雞腳 — 5/10 雞腿 — 8.5/10 雞腿 — 7/10 雞腿排 — 8/10 雞腿肉 — 6/10 雞腿肉 — 8/10 雞腿肉 — 8/10
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