不含 牛奶 的食物

8,958 種食物

未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

松露調味料 — 3/10 松露鵝肝醬 — 3/10 松香甘油酯 — 1/10 板腱牛排 — 8/10 果渣油 — 3/10 柑橘皮屑 — 9/10 柑橘茶 — 7.5/10 柳橙油 — 2/10 柴魚片 — 7/10 柴魚片 — 7/10 核桃油 — 7/10 核桃羅勒青醬（少鹽，橄欖油） — 7/10 核黃素 — 5/10 桑葉茶 — 8/10 梅洛紅酒 — 3/10 梅爾蓋茲香腸 — 3/10 梅花肉片 — 6/10 梨子白蘭地 — 1/10 梭魚柳 — 9/10 棕櫚油 — 3/10 棕櫚脂肪 — 3/10 植物固醇酯 — 4/10 植物奶油 — 4/10 植物性Omega-3 DHA — 7/10 植物性上光劑 — 2/10 植物性人造奶油 — 2/10 植物性人造奶油（無反式脂肪） — 4/10 植物性凝乳酶 — 9/10 植物性奧米加3抹醬 — 3/10 植物性奶油 — 2/10 植物性脂肪 — 6/10 植物性起酥油 — 3/10 植物油 — 2/10 植物油 — 3/10 植物油 — 3/10 植物油浸鮪魚片 — 7.8/10 植物油混合 — 5/10 植物纖維 — 10/10 植物纖維 — 6/10 植物蛋白濃縮物 — 7/10 植物酵素補充劑 — 4/10 椰奶替代品 — 7/10 椰子奶油 — 7/10 椰子油 — 3/10 椰子油與巴西棕櫚蠟 — 3/10 椰子萃取物 — 4/10 椰子醋 — 9/10 椴樹花 — 8.5/10 榛果開心果薩拉米香腸 — 3/10 橄欖油 — 8/10 橄欖油噴霧 — 6/10 橄欖油油醋醬 — 5/10 橄欖油漬鮪魚 — 6/10 橄欖油漬鮪魚片 — 7.5/10 橄欖油煎雞柳 — 8.5/10 橄欖油蒜頭 — 7/10 橄欖油醋芥末醬 — 7/10 橄欖油香草鮪魚罐頭 — 6/10 橙片鋅補充水 — 10/10 橙花水 — 10/10 機械分離火雞肉 — 3/10 橡木桶 — 1/10 檸檬塔吉鍋雞柳條 — 7/10 檸檬氣泡水 — 10/10 檸檬汁與特級初榨橄欖油醬汁 — 8/10 檸檬油 — 4/10 檸檬油漬煙燻鮪魚罐頭 — 6/10 檸檬胡椒雞翅 — 5/10 檸檬萃取液 — 3/10 檸檬蒔蘿烤白肉魚 — 9/10 檸檬薄荷水 — 10/10 檸檬酸 — 4/10 檸檬酸 — 8/10 檸檬酸鈉 — 4/10 檸檬酸鈣 — 3/10 檸檬酸鉀 — 6/10 檸檬酸鎂 — 8/10 檸檬香草蒸白肉魚 — 9/10 檸檬鰈 — 9/10 櫻桃冷泡綠茶（無添加糖） — 9/10 櫻桃可樂 — 2/10 櫻桃醋 — 7/10 次黃嘌呤酸二鈉與鳥苷酸二鈉 — 1/10 歐芹南瓜子青醬 — 8/10 正山小種茶 — 10/10 武士醬 — 3/10 比目魚 — 9/10 比目魚（全魚） — 9/10 比目魚片 — 9/10 比目魚片 — 9/10 比目魚魚片 — 8.5/10 氣泡水 — 10/10 氣泡水配新鮮薄荷與小黃瓜 — 10/10 氣泡玫瑰酒 — 3/10 氣炸五花肉 — 4/10 氣炸烹調法 — 10/10 氧化亞氮 — 1/10 氫化豬油 — 1/10 氫氧化鈉 — 1/10 氯化鈣 — 3/10
Food diary cheat sheet

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