不含 牛奶 的食物
8,958 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
山梨酸鉀 無升糖指數 — 4/10 
山梨醇單硬脂酸酯 無升糖指數 — 1/10 
山楂茶 無升糖指數 — 9/10 山葵油 無升糖指數 — 2/10 己二酸 無升糖指數 — 1/10 
巴塔哥尼亞齒魚 無升糖指數 — 9.5/10 
巴拉曼迪魚片 無升糖指數 — 9/10 
巴沙魚片 無升糖指數 — 8.5/10 
巴沙魚片 無升糖指數 — 4/10 
巴西棕櫚蠟 無升糖指數 — 2/10 巴西烤肉牛臀蓋肉 無升糖指數 — 7.5/10 巴西辣香腸 無升糖指數 — 2/10 布倫瑞克香腸 無升糖指數 — 2/10 布拉格火腿 無升糖指數 — 5/10 
布雷薩奧拉 無升糖指數 — 6/10 布雷薩奧拉牛肉 無升糖指數 — 7/10 希拉紅酒 無升糖指數 — 3/10 希臘乳香 無升糖指數 — 9/10 希臘山茶 無升糖指數 — 10/10 希臘旋轉烤肉 (豬肉) 無升糖指數 — 5/10 希臘豬肉串 (Souvlaki) 無升糖指數 — 8/10 
帕爾馬火腿 無升糖指數 — 5/10 
帶皮雞腿肉（含鼓槌部位） 無升糖指數 — 6.5/10 帶骨羊肩與羊頸肉 無升糖指數 — 7/10 
帶骨豬肉 無升糖指數 — 4/10 干邑白蘭地 無升糖指數 — 1/10 平頭魚 無升糖指數 — 9/10 
平頭魚片 無升糖指數 — 9.5/10 
幼火雞肉 無升糖指數 — 9.5/10 庫倫香腸 無升糖指數 — 3/10 
康得利代糖 無升糖指數 — 2/10 
康普茶菌膜 無升糖指數 — 9/10 
後腿培根 無升糖指數 — 5.5/10 後腿肉 無升糖指數 — 8/10 
微生物群混合物 無升糖指數 — 9/10 
微膠囊乳酸 無升糖指數 — 7.5/10 德國生肉腸 無升糖指數 — 3/10 
德國香腸 無升糖指數 — 3/10 德國香腸 無升糖指數 — 3/10 德布雷齊納香腸 無升糖指數 — 3/10 德式香腸肉丸 無升糖指數 — 4/10 必需胺基酸粉 無升糖指數 — 6/10 快炒瘦牛肉 無升糖指數 — 8/10 思美洛零糖冰伏特加 無升糖指數 — 4/10 愛爾蘭威士忌 無升糖指數 — 1/10 成分1 無升糖指數 — 5/10 
扇貝 無升糖指數 — 8/10 手撕肉 無升糖指數 — 8/10 
打發蛋白 無升糖指數 — 9/10 
抗壞血酸 無升糖指數 — 6/10 抗氧化劑 (300) 無升糖指數 — 2/10 
抹茶 無升糖指數 — 9/10 
抹茶 無升糖指數 — 10/10 挪威海螯蝦 無升糖指數 — 9/10 捲鯡魚 無升糖指數 — 5/10 
接骨木莓 無升糖指數 — 9.5/10 撕肉豬肉 無升糖指數 — 5/10 放牧火雞 (生) 無升糖指數 — 9/10 
整顆香草豆（刮取） 無升糖指數 — 8/10 斑點鯰魚 無升糖指數 — 9/10 斯卡根沙拉 無升糖指數 — 5/10 新鮮或烤沙丁魚 無升糖指數 — 9/10 
新鮮烤火雞胸肉，切片，未加工或未醃製 無升糖指數 — 7/10 
新鮮白鯷魚片 無升糖指數 — 9/10 
新鮮莓果注入水 無升糖指數 — 10/10 新鮮菠菜歐姆蛋 無升糖指數 — 8/10 新鮮薑黃根泥佐冷壓初榨椰子油 無升糖指數 — 7/10 
新鮮雪 無升糖指數 — 2/10 新鮮香草、薑與薑黃浸泡水 無升糖指數 — 10/10 新鮮香草香料浸泡過的過濾水 無升糖指數 — 10/10 
旋轉肉 無升糖指數 — 4/10 
旗魚排 無升糖指數 — 6/10 日本茶 無升糖指數 — 10/10 
日落黃 無升糖指數 — 2/10 早餐肉餅 無升糖指數 — 3/10 昆布高湯 無升糖指數 — 10/10 
昆布高湯 無升糖指數 — 9/10 明太子 無升糖指數 — 6/10 明膠湯 無升糖指數 — 7/10 
明膠粉 無升糖指數 — 7/10 
明膠膠囊 無升糖指數 — 3/10 春雞 無升糖指數 — 8.5/10 
普羅賽克 無升糖指數 — 2/10 
月桂葉 無升糖指數 — 9/10 
有機罐頭雞胸肉 無升糖指數 — 8.5/10 有機香草粉 無升糖指數 — 7/10 有機鵪鶉蛋 無升糖指數 — 8/10 
朗姆酒香料 無升糖指數 — 2.5/10 
未加工白魚片（鱈魚或黑線鱈） 無升糖指數 — 9/10 
未知食物 無升糖指數 — 2/10 未精製椰子油 無升糖指數 — 3/10 
未精製椰子油 無升糖指數 — 4/10 
未過濾蘋果醋 無升糖指數 — 9.5/10 
杏仁奶 無升糖指數 — 7/10 
杏仁油 無升糖指數 — 6/10 杏仁脆皮烤蝦 無升糖指數 — 8/10 杏仁脆皮烤鱈魚排 無升糖指數 — 8.5/10 
杏仁萃取液（天然，無糖） 無升糖指數 — 6/10 
杏仁風味南非國寶茶 無升糖指數 — 10/10 
松露油 無升糖指數 — 6/10 
