肉类
1,110种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
美式Pepperoni辣味香肠肠衣 无血糖生成指数 — 4/10 
美式未腌制Pepperoni辣味香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
肉丝 无血糖生成指数 — 8/10 肉冻 无血糖生成指数 — 3/10 
肉卷 无血糖生成指数 — 4/10 肉卷 (切片) 无血糖生成指数 — 3/10 肉块 无血糖生成指数 — 8.5/10 肉末 (牛肉和猪肉) 无血糖生成指数 — 6/10 肉末烤夫塔 无血糖生成指数 — 6/10 
肉棒 无血糖生成指数 — 3/10 肉汁 无血糖生成指数 — 8/10 肉汁 无血糖生成指数 — 5/10 肉沙拉 无血糖生成指数 — 2/10 
肉眼牛排 无血糖生成指数 — 6/10 
肉类 无血糖生成指数 — 6/10 肉酱 无血糖生成指数 — 3/10 
肉饼 无血糖生成指数 — 6/10 肉饼 无血糖生成指数 — 5/10 
肋眼牛排 无血糖生成指数 — 4.5/10 
肝肠 无血糖生成指数 — 4/10 
肝肠 无血糖生成指数 — 3/10 
肝脏 无血糖生成指数 — 6/10 
肝酱 无血糖生成指数 — 4.5/10 肩肉火腿 无血糖生成指数 — 6/10 
背培根 无血糖生成指数 — 5.5/10 
胶原蛋白粉 无血糖生成指数 — 6/10 
脱水鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 腌制五花肉配科帕火腿 无血糖生成指数 — 3/10 
腌制火腿 无血糖生成指数 — 6/10 腌制牛排配青葱 无血糖生成指数 — 7/10 腌制牛肉 无血糖生成指数 — 4/10 腌制猪油 无血糖生成指数 — 2/10 
腌制猪里脊 无血糖生成指数 — 5/10 
腌制肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 
腌制肉类 无血糖生成指数 — 3/10 腌制肉类 无血糖生成指数 — 2/10 
腌制香肠 无血糖生成指数 — 4/10 腌猪油 无血糖生成指数 — 4/10 
腌肉 无血糖生成指数 — 6/10 
臀肉牛排 无血糖生成指数 — 7/10 
自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） 无血糖生成指数 — 8/10 舌肉冻 无血糖生成指数 — 6/10 
舒肥火鸡肉 无血糖生成指数 — 8/10 芝士汉堡肉饼 无血糖生成指数 — 5/10 
芝士焗鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 茶叶蛋 无血糖生成指数 — 7/10 
草本鸡胸肉饼 无血糖生成指数 — 9/10 
草饲牛肉香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
莫塔德拉香肠 无血糖生成指数 — 2/10 莳萝酱鸡肉 无血糖生成指数 — 8/10 
菲力牛排 无血糖生成指数 — 7.5/10 萨拉梅拉香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
萨拉米 无血糖生成指数 — 3/10 
葱爆牛肉 无血糖生成指数 — 8/10 
蒜香帕尔马干酪鸡翅 无血糖生成指数 — 5/10 蒜香炸鸡 无血糖生成指数 — 6.5/10 
蘑菇酱羊肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 蘑菇香草炖火鸡胸肉 无血糖生成指数 — 9/10 蚕蛹 无血糖生成指数 — 8/10 
蚱蜢 无血糖生成指数 — 8/10 蜗牛 无血糖生成指数 — 9/10 
血红素铁（瘦牛肉） 无血糖生成指数 — 8.5/10 袋鼠肉 无血糖生成指数 — 9/10 
裙带牛排 无血糖生成指数 — 8/10 
裹面包屑的鸡胸肉 无血糖生成指数 — 8/10 
西冷牛扒 无血糖生成指数 — 8.5/10 
西冷牛排 无血糖生成指数 — 5/10 
西冷牛肉 无血糖生成指数 — 6.5/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 西班牙辣香肠酱 无血糖生成指数 — 2/10 西班牙香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
西班牙香肠 无血糖生成指数 — 2/10 西里西亚香肠 无血糖生成指数 — 3/10 豚骨汤 无血糖生成指数 — 4/10 
越南香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
路易斯安那调味鸡翅 无血糖生成指数 — 5/10 
辣味文特里奇纳 无血糖生成指数 — 3/10 辣味肉肠条 无血糖生成指数 — 2/10 辣味萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
辣味酱 无血糖生成指数 — 2/10 辣炖牛皮 无血糖生成指数 — 3/10 
辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
酱油鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 野牛肉 无血糖生成指数 — 9/10 
野猪油 无血糖生成指数 — 2/10 
野猪肉 无血糖生成指数 — 8/10 野猪肉排 无血糖生成指数 — 7/10 野猪香肠 无血糖生成指数 — 4/10 金祖克香肠 无血糖生成指数 — 3/10 阿多波鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 
阿达纳烤肉串 无血糖生成指数 — 6/10 
陆地蜗牛 无血糖生成指数 — 9/10 雉鸡高汤 无血糖生成指数 — 8/10 霹雳霹雳烤鸡 无血糖生成指数 — 8/10 青胡椒萨拉米香肠 无血糖生成指数 — 3/10 
青蛙腿 无血糖生成指数 — 9/10 
鞑靼牛肉 无血糖生成指数 — 7/10 鞑靼牛肉 无血糖生成指数 — 5/10 风干海狸肉 无血糖生成指数 — 6.8/10 
