肉类

1,109种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

肉卷 — 4/10 肉卷 (切片) — 3/10 肉块 — 8.5/10 肉末 (牛肉和猪肉) — 6/10 肉末混合物 — 6/10 肉末烤夫塔 — 6/10 肉松 — 3/10 肉棒 — 3/10 肉汁 — 5/10 肉汤 — 7/10 肉沙拉 — 2/10 肉眼牛排 — 6/10 肉类 — 6/10 肉饼 — 6/10 肉饼 — 5/10 肉香肠 — 4/10 肋眼牛排 — 4.5/10 肝肠 — 4/10 肝肠 — 3/10 肝脏 — 6/10 肝酱 — 4.5/10 肝酱 — 3/10 肩肉火腿 — 6/10 背培根 — 5.5/10 胶原蛋白粉 — 6/10 脱水鸡肉 — 7/10 腌制五花肉配科帕火腿 — 3/10 腌制火腿 — 6/10 腌制火腿 — 5/10 腌制牛排配青葱 — 7/10 腌制牛肉 — 4/10 腌制牛肉 — 4/10 腌制猪里脊 — 5/10 腌制肉 — 6.5/10 腌制肉类 — 3/10 腌制肉类 — 2/10 腌制香肠 — 4/10 腌牛肉 — 6/10 腌猪油 — 4/10 腌肉 — 6/10 臀肉牛排 — 8/10 臀肉牛排 — 7/10 自制火腿 — 8/10 自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） — 8/10 舌肉冻 — 6/10 舒肥火鸡肉 — 8/10 芝士汉堡肉饼 — 5/10 芝士焗鸡肉 — 7/10 芝士香肠 — 3/10 茶叶蛋 — 7/10 草本鸡胸肉饼 — 9/10 草饲牛肉香肠 — 3/10 莫塔德拉香肠 — 2/10 莳萝酱鸡肉 — 8/10 菲力牛排 — 7.5/10 萨拉米丁 — 3/10 葱爆牛肉 — 8/10 蒜香帕尔马干酪鸡翅 — 5/10 蒜香炸鸡 — 6.5/10 薄切火腿 — 4/10 薄切牛肉 — 8/10 蘑菇酱羊肉 — 6.5/10 蘑菇香草炖火鸡胸肉 — 9/10 蚱蜢 — 8/10 蜗牛 — 9/10 血红素铁（瘦牛肉） — 8.5/10 袋鼠肉 — 9/10 裙带牛排 — 8/10 裹面包屑的鸡胸肉 — 8/10 西冷牛排 — 5/10 西冷牛排 — 8.5/10 西冷牛肉 — 6.5/10 西班牙辣香肠 — 3/10 西班牙辣香肠 — 3/10 西班牙香肠 — 3/10 西班牙香肠 — 2/10 西里西亚香肠 — 3/10 豚骨汤 — 4/10 越南香肠 — 4/10 路易斯安那调味鸡翅 — 5/10 辣味文特里奇纳 — 3/10 辣味萨拉米香肠 — 3/10 辣味酱 — 2/10 辣椒腊肠 — 3/10 辣炖牛皮 — 3/10 辣香肠 — 3/10 酱油鸡肉 — 7/10 野牛肉 — 9/10 野猪油 — 2/10 野猪肉 — 8/10 野猪肉排 — 7/10 野猪香肠 — 4/10 金祖克香肠 — 3/10 阿多波鸡肉 — 7/10 阿达纳烤肉串 — 6/10 陆地蜗牛 — 9/10 霉菌成熟香肠 — 4/10 霹雳霹雳烤鸡 — 8/10 青蛙腿 — 9/10 鞑靼牛肉 — 7/10
Food diary cheat sheet

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