肉类

1,109种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

鞑靼牛肉 — 5/10 风干牛肉干 — 7/10 香料牛排 — 7/10 香煎鸡胸肉（无调味，切薄片） — 8.5/10 香肠 — 3/10 香肠 — 3/10 香肠肉饼 — 5/10 香肠肠衣 — 5/10 香肠饼 — 4/10 香草烤有机鸡胸肉块 — 9/10 香草烤牛肉 — 8.5/10 香草烤鸡胸肉 — 8.5/10 香草煎猪里脊肉 — 8/10 马肉香肠 — 4/10 驯鹿肉末 — 9/10 驼鹿肉排 — 9/10 骆驼肉 — 9/10 骨汤 — 8/10 骨汤 — 8/10 骨汤蛋白粉 — 7/10 高蛋白香肠 — 4/10 鲶鱼 — 8.5/10 鲸鱼肉 — 8/10 鸡块 — 8/10 鸡尾 — 6/10 鸡心和鸡胗 — 8.5/10 鸡排 — 8.5/10 鸡杂 — 7/10 鸡火腿 — 5/10 鸡爪 — 5/10 鸡皮脆片 — 3/10 鸡翅 — 6/10 鸡翅肉 — 8/10 鸡肉 — 8/10 鸡肉（低脂） — 8/10 鸡肉串 — 8.5/10 鸡肉冻 — 7.5/10 鸡肉卡巴 — 8/10 鸡肉卡巴诺斯香肠 — 3/10 鸡肉卷 — 4/10 鸡肉和火鸡配洋葱 — 8/10 鸡肉培根丁 — 4/10 鸡肉塔帕 — 6.5/10 鸡肉多纳 — 7/10 鸡肉干 — 7/10 鸡肉干 — 5/10 鸡肉或火鸡火腿 — 6/10 鸡肉排 — 8.5/10 鸡肉提取物粉 — 4/10 鸡肉末 — 8/10 鸡肉末 — 8/10 鸡肉棒 — 4/10 鸡肉沙拉 — 7.5/10 鸡肉火腿 — 4/10 鸡肉片 — 6/10 鸡肉肉卷 — 4/10 鸡肉至尊 — 9/10 鸡肉莫塔德拉香肠 — 3/10 鸡肉薄片 — 8.5/10 鸡肉蛋黄酱 — 6/10 鸡肉西班牙辣香肠 — 6/10 鸡肉里昂肠 — 3/10 鸡肉香肠 — 4/10 鸡肉香肠 — 5/10 鸡肝 — 8/10 鸡胸火腿 — 5/10 鸡胸肉 — 9/10 鸡胸肉 — 9/10 鸡胸肉 — 9/10 鸡胸肉烤肉串 — 8.5/10 鸡胸肉糜 — 9/10 鸡胸肉萨拉米香肠 — 4/10 鸡脂肪 — 3/10 鸡脖子 — 6/10 鸡腿 — 8.5/10 鸡腿 — 7/10 鸡腿（生） — 8/10 鸡腿四分之一 — 6/10 鸡腿带鸡皮 — 6.5/10 鸡腿排 — 8/10 鸡腿肉 — 8/10 鸡骨头 — 7/10 鸡骨架 — 7/10 鸡骨汤（低盐） — 8/10 鸭汤 — 6/10 鸭翅 — 7/10 鸭肉 — 5/10 鸭肉慕斯 — 3/10 鸭肉酱 — 3/10 鸭肝 — 7/10 鸭胗 — 7.5/10 鸭胸肉 — 7/10 鸭腿油封 — 6/10 鸭蛋 — 7/10 鸵鸟肉末 — 9/10 鸽肉 — 9/10 鹅心 — 6.5/10 鹅肉 — 5/10 鹌鹑 — 8.5/10 鹌鹑蛋 — 8/10
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