鸡腿
无血糖生成指数7/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 7/10
- 零血糖影响
- 与较瘦的肉类相比，饱和脂肪含量较高
鸡腿无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172378 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
鸡腿的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 drumstick with skin | 111 g |
| 1 thigh with skin | 185 g |
| 1 leg, with skin (Sum of drumstick+thigh+back) | 344 g |
营养成分（每100克）
185
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 零血糖影响
- 优质蛋白质的良好来源
- 与较瘦的肉类相比，饱和脂肪含量较高
- 与白肉相比，热量密度较高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含鸡腿的食谱
常见问题
鸡腿 的升糖指数是多少？
鸡腿无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
鸡腿 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡腿不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
在Logi应用中查看鸡腿及其份量。
