鸡肉（低脂）
无血糖生成指数8/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 优质完全蛋白质来源
- 与动物内脏相比，微量营养素种类较少
鸡肉（低脂）无血糖生成指数：不含碳水化合物。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2646170 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉（低脂）的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
营养成分（每100克）
110
卡路里
0 g
碳水化合物
23 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 23 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.1 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 优质完全蛋白质来源
- 对胰岛素抵抗无血糖影响
- 与动物内脏相比，微量营养素种类较少
- 如果不是有机产品，可能存在炎症性养殖方式的风险
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含鸡肉（低脂）的食谱
常见问题
鸡肉（低脂） 的升糖指数是多少？
鸡肉（低脂）无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
鸡肉（低脂） 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡肉（低脂）不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种鸡肉（低脂）形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡肉（低脂）的不同形式中，杏仁粉裹鸡胸肉的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看鸡肉（低脂）及其份量。
