不含芝麻的食物
10,549种食物
未列含芝麻成分的食物：不含芝麻酱、芝麻油或芝麻籽。芝麻常作为面包、鹰嘴豆泥和调味品中的隐性成分。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
羟丙基甲基纤维素 无血糖生成指数 — 6/10 
老湾调味料 无血糖生成指数 — 3/10 
聚磷酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
肉丝 无血糖生成指数 — 8/10 肉冻 无血糖生成指数 — 3/10 
肉卷 无血糖生成指数 — 4/10 肉卷 (切片) 无血糖生成指数 — 3/10 肉块 无血糖生成指数 — 8.5/10 肉末 (牛肉和猪肉) 无血糖生成指数 — 6/10 肉末烤夫塔 无血糖生成指数 — 6/10 
肉桂和甜叶菊混合物 无血糖生成指数 — 9/10 
肉桂和肉豆蔻混合粉（南瓜香料风味） 无血糖生成指数 — 9/10 肉桂水 无血糖生成指数 — 10/10 肉桂茶 无血糖生成指数 — 9/10 
肉棒 无血糖生成指数 — 3/10 肉汁 无血糖生成指数 — 8/10 肉汁 无血糖生成指数 — 5/10 
肉汁酱 无血糖生成指数 — 6/10 肉沙拉 无血糖生成指数 — 2/10 
肉眼牛排 无血糖生成指数 — 6/10 
肉类 无血糖生成指数 — 6/10 肉酱 无血糖生成指数 — 3/10 
肉饼 无血糖生成指数 — 6/10 肉饼 无血糖生成指数 — 5/10 
肋眼牛排 无血糖生成指数 — 4.5/10 
肌苷酸二钠和鸟苷酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
肌酸一水合物 无血糖生成指数 — 6/10 肌酸硝酸盐 无血糖生成指数 — 2/10 
肌醇 无血糖生成指数 — 8.5/10 
肝肠 无血糖生成指数 — 4/10 
肝肠 无血糖生成指数 — 3/10 
肝脏 无血糖生成指数 — 6/10 
肝酱 无血糖生成指数 — 4.5/10 肩肉火腿 无血糖生成指数 — 6/10 
背培根 无血糖生成指数 — 5.5/10 胞磷胆碱胶囊 无血糖生成指数 — 2/10 
胡椒与大蒜香料混合 无血糖生成指数 — 9/10 胡椒奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
胡椒杰克奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 胡椒汤 无血糖生成指数 — 8/10 胡瓜鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
胭脂树籽 无血糖生成指数 — 8/10 
胭脂树色素 无血糖生成指数 — 9/10 胭脂红 无血糖生成指数 — 1/10 
胶原蛋白粉 无血糖生成指数 — 7/10 
胶原蛋白粉 无血糖生成指数 — 6/10 胶原蛋白肽（野生鱼皮） 无血糖生成指数 — 7/10 胶原蛋白肽粉 无血糖生成指数 — 6/10 
胶原蛋白香肠肠衣 无血糖生成指数 — 6/10 胶囊 无血糖生成指数 — 2/10 
脂肪 无血糖生成指数 — 5/10 
脂肪和油脂 无血糖生成指数 — 3/10 脂肪混合物 无血糖生成指数 — 2/10 
脂肪酸镁盐 无血糖生成指数 — 2/10 
脱咖啡因多酚绿茶 无血糖生成指数 — 8/10 脱因咖啡豆 无血糖生成指数 — 7/10 
脱水鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 脱水墨鱼汁 无血糖生成指数 — 6/10 脱脂Colby和Monterey Jack奶酪块 无血糖生成指数 — 5/10 
脱脂牛奶蛋白分离物 无血糖生成指数 — 7/10 腌制三文鱼 无血糖生成指数 — 7/10 腌制三文鱼 无血糖生成指数 — 7/10 腌制五花肉配科帕火腿 无血糖生成指数 — 3/10 
腌制火腿 无血糖生成指数 — 6/10 腌制牛排配青葱 无血糖生成指数 — 7/10 腌制牛肉 无血糖生成指数 — 4/10 腌制猪油 无血糖生成指数 — 2/10 
腌制猪里脊 无血糖生成指数 — 5/10 
腌制盐 无血糖生成指数 — 2/10 
腌制肉类 无血糖生成指数 — 3/10 腌制肉类 无血糖生成指数 — 2/10 
腌制香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
腌制鲱鱼 无血糖生成指数 — 4/10 腌猪油 无血糖生成指数 — 4/10 
腌肉 无血糖生成指数 — 6/10 腌虾 无血糖生成指数 — 7/10 
腌蛋 无血糖生成指数 — 5.5/10 腌鲱鱼 无血糖生成指数 — 6/10 腌鲱鱼 无血糖生成指数 — 5/10 腌鲱鱼卷 无血糖生成指数 — 5/10 
膨胀剂（E500） 无血糖生成指数 — 2/10 
膳食纤维 无血糖生成指数 — 8/10 膳食补充剂胶囊 无血糖生成指数 — 2/10 
臀肉牛排 无血糖生成指数 — 7/10 
自制低钠发酵混合物（酒石酸氢钾和少量小苏打） 无血糖生成指数 — 7/10 
自制低钠泡打粉 无血糖生成指数 — 2/10 自制希腊酸奶金枪鱼酱 无血糖生成指数 — 8/10 
自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） 无血糖生成指数 — 8/10 舌肉冻 无血糖生成指数 — 6/10 
舒肥火鸡肉 无血糖生成指数 — 8/10 芒果叶茶 无血糖生成指数 — 10/10 芒果味 无血糖生成指数 — 3/10 芝士汉堡肉饼 无血糖生成指数 — 5/10 
芝士焗鸡肉 无血糖生成指数 — 7/10 
芝士煎蛋卷 无血糖生成指数 — 7/10 
芝士片 无血糖生成指数 — 4/10 芝士球 无血糖生成指数 — 4/10 芝士边 无血糖生成指数 — 5/10 
芝麻菜核桃酱 无血糖生成指数 — 6/10 
芥末奶油酱 无血糖生成指数 — 4/10 
