不含牛奶的食物

8,958种食物

未列含牛奶或乳制品成分的食物：不含奶酪、黄油、酸奶、奶油或乳清。列表涵盖植物性食物、肉类、鱼类、蛋类及无乳制品替代品。包装食品可能仍含微量乳成分——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

小牛肉香肠 — 3/10 小牛肝 — 9/10 小牛胸腺 — 8/10 小牛脑 — 6.5/10 小牛腱 — 8/10 小牛腱 — 7/10 小牛骨 — 7/10 小苏打和醋（自制泡打粉替代品） — 6/10 小苏打粉 — 5/10 小苏打粉加柠檬汁 — 2/10 小章鱼 — 9/10 小麦纤维 — 8/10 小麦胚芽油 — 3/10 小麦蛋白 — 7/10 尼罗罗非鱼片 — 9/10 山地香肠 — 3/10 山梨酸钾 — 4/10 山楂茶 — 9/10 己二酸 — 1/10 巴塔哥尼亚牙鱼 — 9.5/10 巴拉蒙迪鱼片 — 9/10 巴沙鱼片 — 8.5/10 巴沙鱼片 — 4/10 巴西棕榈蜡 — 2/10 布伦瑞克香肠 — 2/10 布拉格火腿 — 5/10 布雷绍拉 — 7/10 布雷萨奥拉 — 6/10 希俄斯乳香 — 9/10 希腊山茶 — 10/10 希腊烤肉 (猪肉) — 5/10 希腊猪肉串 (Souvlaki) — 8/10 帕尔马火腿 — 5/10 带骨猪肉 — 4/10 带骨羊肩和羊颈肉 — 7/10 带鱼 — 8.5/10 干凤尾鱼 — 6/10 干味美思 — 4/10 干型加强酒（低糖，米酒风格） — 3/10 干小龙虾 — 8/10 干木耳 — 9/10 干木贼 — 9/10 干橄榄 — 5/10 干洋甘菊花 — 9/10 干洋甘菊花 — 10/10 干海藻 — 9/10 干海藻片 — 8/10 干熏肉 — 4/10 干燥甜叶菊叶 — 9/10 干燥研磨海藻 — 9/10 干牛至 — 9/10 干百里香 — 9/10 干绿茶茶叶 — 10/10 干肉 — 6/10 干胡瓜鱼 — 6/10 干蓝鳕鱼 — 7/10 干薄荷 — 8/10 干薄荷叶 — 10/10 干迷迭香叶 — 8/10 干邑 — 1/10 干酪乳杆菌培养物 — 6/10 干马郁兰 — 8/10 干鱼 — 6/10 干鲷鱼 — 5/10 平头鱼 — 9/10 平头鱼片 — 9.5/10 乡村肉酱 — 3/10 乡村风味肉酱 — 3/10 幼火鸡肉 — 9.5/10 库亚夫斯基迷迭香油 — 5/10 库伦香肠 — 3/10 康得利代糖 — 2/10 康普茶菌膜 — 9/10 开心果意式肉肠 — 3/10 开胃菜串 — 5/10 微生物群混合 — 9/10 微胶囊乳酸 — 7.5/10 德国烤肠 — 3/10 德国香肠丸 — 4/10 德布雷齐纳香肠 — 3/10 必需氨基酸粉 — 6/10 总脂肪 — 2/10 意大利熏火腿 — 4/10 意大利熏肉 — 3/10 意大利辣味香肠 — 3/10 意大利辣香肠棒 — 2/10 意式烟熏培根 — 4/10 成分1 — 5/10 扇贝 — 8/10 手撕猪肉 — 5/10 扎克斯酱 — 2.5/10 打发蛋白 — 9/10 抗坏血酸 — 6/10 抗氧化剂 (300) — 2/10 抹茶 — 9/10 抹茶绿茶 — 10/10 挂肉牛排 — 8/10 挪威海螯虾 — 9/10 接骨木莓 — 9.5/10 支链氨基酸 (BCAA) — 5/10
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