Овощи

1 628 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

копченая паприка в порошке — 7/10 Лапша из ламинарии — 7/10 Лапша ширатакі — 9/10 майоран — 8/10 Мука коньяка — 8/10 Мята колосистая — 10/10 Мята перечная — 9/10 нори — 9/10 обертки из конжака — 10/10 Паста из свежего корня куркумы с кокосовым маслом холодного отжима — 7/10 растительная клетчатка — 10/10 Смесь специй с перцем и чесноком — 9/10 Соус чимичурри — 8/10 сушеная мята — 8/10 Сушёные водоросли — 9/10 Сушеные и измельченные морские водоросли — 9/10 сушеные листья мяты перечной — 10/10 Сушёные листья розмарина — 8/10 Сушеные молотые хлопья морских водорослей — 8/10 Сушёный древесный гриб — 9/10 Сушеный майоран — 8/10 Сушёный орегано — 9/10 Сушёный тимьян — 9/10 Чеснок в оливковом масле — 7/10 чеснок конфит — 6/10 Чимичурри — 9/10 Ширатаки лапша — 7/10 Шнитт-лук — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.