해산물
503개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
피쉬 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 8 5/10 홍합 튀김 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 5/10 
배터드 해덕 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 7/10 홍합 덴푸라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 5/10 
새우 튀김 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 생선 너겟 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 생선튀김 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 10 4/10 
연어 랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 
테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 7.5/10 피쉬 스틱 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 10 4/10 
피쉬스틱 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 10 4/10 생선가스 스틱 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 11 3/10 튀긴 대왕오징어 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 11 4/10 
튀김 오징어 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 11 4/10 
피쉬핑거 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 11 5.5/10 하가우 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 11 5/10 
빵가루 입힌 생선 필레 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 3/10 생선 튀김 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 4/10 코코넛 새우 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 4/10 통밀 생선가스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 12 6/10 
구운 연어 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 6/10 새우 초밥 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 6/10 연어 니기리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 7/10 연어 마키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 6/10 참치 김밥 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 7/10 참치 니기리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 6.5/10 랍스터 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 5/10 새우 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 5/10 타코야끼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 4/10 필라델피아 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 4/10 흰살생선 초밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 6/10 게살 오이 우라마키 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
허니 월넛 쉬림프 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 3/10 
매운 연어 이나리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4.5/10 
타이거 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 5/10 튀긴 조개 뱃살 롤 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 
필레오피쉬 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 장어 초밥 중간 혈당지수(GI) 68 100 g당 GL 22 4/10 
perch 혈당지수 없음 — 9/10 Red mullet 혈당지수 없음 — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) 혈당지수 없음 — 7/10 
가공되지 않은 흰살 생선 필레(대구 또는 해덕) 혈당지수 없음 — 9/10 가다랑어포 혈당지수 없음 — 7/10 
가다랑어포 혈당지수 없음 — 7/10 가루 가재 혈당지수 없음 — 9/10 
가리비 혈당지수 없음 — 8/10 가물치 혈당지수 없음 — 9/10 가수분해 엘라스틴 (생선) 혈당지수 없음 — 5/10 
가자미 혈당지수 없음 — 9/10 
가자미 필레 혈당지수 없음 — 8.5/10 
간장 양념 새우 혈당지수 없음 — 7/10 
간장에 절인 연어 혈당지수 없음 — 8/10 갑오징어 혈당지수 없음 — 9/10 강황과 항염증 향신료를 곁들인 갑각류 요리 혈당지수 없음 — 9/10 건어물 혈당지수 없음 — 6/10 건조 가재 혈당지수 없음 — 8/10 건조 명태 혈당지수 없음 — 7/10 건조 오징어 먹물 혈당지수 없음 — 6/10 
게 혈당지수 없음 — 9/10 
게살 혈당지수 없음 — 7/10 고급 생선 포치 혈당지수 없음 — 9/10 
고등어 혈당지수 없음 — 9/10 
고등어 혈당지수 없음 — 8/10 
고등어 혈당지수 없음 — 7/10 
고등어 스프레드 혈당지수 없음 — 7/10 고등어 조림 혈당지수 없음 — 8.5/10 
고등어 페이스트 혈당지수 없음 — 6.5/10 
고등어 필레 혈당지수 없음 — 8/10 고등어구이 혈당지수 없음 — 8/10 고추참치캔 혈당지수 없음 — 6/10 곱게 간 건조 새우 혈당지수 없음 — 6/10 
광어 혈당지수 없음 — 9/10 광어 오븐구이 혈당지수 없음 — 9/10 
광어 필레 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 가리비 혈당지수 없음 — 8.5/10 구운 가자미 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 고등어 혈당지수 없음 — 9/10 구운 곤들매기 필레 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 대구 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 대구 등심 혈당지수 없음 — 9/10 구운 만새기 혈당지수 없음 — 9/10 구운 메기 혈당지수 없음 — 8.5/10 
구운 문어 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 새우 혈당지수 없음 — 8/10 구운 생선 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 생선 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 송어 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 연어 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 연어 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 연어 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 연어 (빵가루 없음, 허브 포함) 혈당지수 없음 — 9/10 구운 오징어 링 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 참치 스테이크 혈당지수 없음 — 8/10 구운 틸라피아 필레 혈당지수 없음 — 6/10 
굴 혈당지수 없음 — 7/10 그라브락스 혈당지수 없음 — 7/10 그릭 요거트 홈메이드 참치 페이스트 혈당지수 없음 — 8/10 기름에 절인 가자미 혈당지수 없음 — 6/10 깐새우 혈당지수 없음 — 8/10 
