해산물

503개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

꼬막 — 9/10 나일 농어 필레 — 9/10 날치 — 9/10 날치알 — 7/10 납작머리생선필레 — 9.5/10 냉동 대구 — 9/10 냉동새우 — 8.5/10 넙치 — 9/10 농어 — 8/10 농어 필레 — 9/10 농어 필레 — 9/10 농어 필레 — 9/10 다슬기 — 9/10 다진 새우 — 8/10 달고기 필레 — 8.5/10 대구 — 9/10 대구 — 9/10 대구 — 9/10 대구 간유 — 6/10 대구 등심살 — 9/10 대구 스테이크 — 9/10 대구 어묵 — 8.5/10 대구 크림 조림 — 7/10 대구 필레 — 9/10 대구 필레 — 9/10 대서양 연어 — 8/10 대서양 연어 — 8/10 대서양 청어 — 8/10 대서양대구 — 9/10 데친 문어 — 8/10 도미 — 9/10 도미 — 9.5/10 도미 — 9/10 도미 — 9/10 도미 필레 — 9/10 등푸른생선 — 9/10 딜을 곁들인 핫스모크 대서양 연어 — 7.5/10 라이트 참치 — 8/10 랍스터 — 8/10 랍스터 꼬리 — 9/10 레드 캐비어 — 7/10 레몬 딜 구운 흰살생선 — 9/10 레몬 솔 — 9/10 레몬 오일 훈제 참치 통조림 — 6/10 레몬과 허브를 곁들인 흰살생선찜 — 9/10 로후 물고기 — 9/10 롤몹스 — 5/10 마린 콜라겐 — 7/10 마히마히 필레 — 9/10 말린 도미 — 5/10 말린 빙어 — 6/10 맑은 생선 육수 — 8/10 맛조개 — 9/10 메기 필레 — 7/10 메로구이 — 8.5/10 멸치 — 6/10 멸치 — 6/10 멸치 — 6/10 멸치볶음 — 7/10 명란 — 6/10 명태 — 8.5/10 명태 필레 — 9/10 무염 생선 육수 — 9/10 무지개송어 — 9/10 문어 — 8/10 문어 카르파초 — 9/10 물에 담근 청어 — 8/10 물에 든 정어리 — 8/10 민물고기 — 8/10 민물고기 — 9/10 민물달팽이 — 9/10 밀크피쉬 — 8.5/10 바공 — 3/10 바닷가재 살 — 8.5/10 바라문디 필레 — 9/10 바사 필레 — 8.5/10 방어 — 9/10 백련어 — 9/10 버섯과 허브를 곁들인 흰살생선 수란 — 9/10 볼락 필레 — 9/10 봄물에 담긴 고등어 — 8/10 북극송어 — 9/10 북극송어 — 9/10 붉은 새우 — 9/10 브라운 새우 — 9/10 블루화이트 필레 — 8.5/10 빙어 — 9/10 사시미 — 9/10 삶은 고둥 — 8/10 삶은 굴 — 8/10 삶은 대구 — 9/10 삶은 대구 — 9/10 삶은 새우 — 8/10 삶은 생선 — 8.5/10 삶은 연어 — 8.5/10 삶은 정어리 — 9/10 삶은 틸라피아 — 9/10 상어고기 — 6.5/10 새우 꼬치 — 8/10 새우 육수 — 8/10
Food diary cheat sheet

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