구운 틸라피아 필레
혈당지수 없음6/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0 g
Logi 점수 6/10
- 고품질 단백질 공급원
- 오메가-3 지방산 함량이 낮음
구운 틸라피아 필레은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
틸라피아의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
구운 틸라피아 필레은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
96
칼로리
0 g
탄수화물
20.1 g
단백질
1.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 96 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 20.1 g |
| 지방 | 1.7 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 1.1 g |
| 나트륨 | 52 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 고품질 단백질 공급원
- 혈당 부하 제로(탄수화물 없음)
- 포화 지방 함량이 낮음
- 오메가-3 지방산 함량이 낮음
- 종종 의심스러운 환경에서 양식됨
- 자연산 생선에 비해 필수 미량 영양소가 부족함
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
구운 틸라피아 필레의 혈당지수는 얼마인가요?
구운 틸라피아 필레은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0 g).
구운 틸라피아 필레은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구운 틸라피아 필레은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
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