건조 오징어 먹물
혈당지수 없음6/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 20 g
Logi 점수 6/10
- 높은 단백질 함량
- 적당한 나트륨 함량
건조 오징어 먹물의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 20 g을(를) 포함합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
건조 오징어 먹물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
200
칼로리
20 g
탄수화물
30 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 200 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 30 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 1500 mg |
가공 수준
50%
중간
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 첨가 나트륨 낮음
- 풍부한 미네랄
- 적당한 나트륨 함량
- 낮은 식이섬유
- 주요 비타민 공급원이 아님
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
건조 오징어 먹물의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 오징어 먹물의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 20 g을(를) 포함합니다.
건조 오징어 먹물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 오징어 먹물의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 20 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
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Logi 앱에서 건조 오징어 먹물과 1회분을 확인하세요.
