해산물

585개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

롤몹스 — 5/10 마리다 — 9/10 마린 콜라겐 — 7/10 마히마히 필레 — 9/10 만새기 필레 — 9/10 말린 도미 — 5/10 말린 빙어 — 6/10 맑은 생선 육수 — 8/10 맛조개 — 9/10 메기 필레 — 7/10 메로구이 — 8.5/10 멸치 — 6/10 멸치 — 6/10 멸치 — 6/10 멸치볶음 — 7/10 명란 — 6/10 명태 — 8.5/10 명태 오븐구이 — 9/10 명태 필레 — 9/10 무염 고등어 — 8/10 무염 생선 육수 — 9/10 무지개송어 — 9/10 문어 — 8/10 문어 카르파초 — 9/10 물에 담근 청어 — 8/10 물에 든 정어리 — 8/10 물치다랑어 — 8.8/10 민물고기 — 8/10 민물고기 — 9/10 민물달팽이 — 9/10 밀크피쉬 — 8.5/10 바공 — 3/10 바닷가재 살 — 8.5/10 바라문디 필레 — 9/10 바사 필레 — 8.5/10 방어 — 9/10 백련어 — 9/10 버섯과 허브를 곁들인 흰살생선 수란 — 9/10 버터피쉬 — 7/10 병어 — 9/10 볼락 — 9/10 볼락 필레 — 9/10 봄물에 담긴 고등어 — 8/10 북극송어 — 9/10 북극송어 — 9/10 붉은 새우 — 9/10 붉은볼락 필레 — 9/10 붉은생선 — 9/10 브라운 새우 — 9/10 블루화이트 필레 — 8.5/10 빙어 — 9/10 사시미 — 9/10 삶은 건대구 — 8.5/10 삶은 고둥 — 8/10 삶은 굴 — 8/10 삶은 달고기 — 9/10 삶은 대구 — 9/10 삶은 대구 — 9/10 삶은 붉은 생선 — 9/10 삶은 생선 — 8.5/10 삶은 오징어 — 8/10 삶은 오징어와 갑오징어 — 8/10 삶은 정어리 — 9/10 삶은 틸라피아 — 9/10 상어고기 — 6.5/10 새우 — 8/10 새우 꼬치 — 8/10 새우 육수 — 8/10 새우 육수 — 7/10 새우젓 — 3/10 새우젓 — 3/10 새우젓 — 4/10 생강 파 간장 오징어찜 — 8.5/10 생굴 — 9/10 생굴 — 8/10 생대구 — 8/10 생새우 — 9/10 생선 머리 — 8/10 생선 육수 — 8.5/10 생선 육수 — 7.5/10 생선 육수 젤라틴 — 7/10 생선 조각 — 9/10 생선 조림 — 9/10 생선 카르파초 — 9/10 생선 파스타 — 6/10 생선 필레 — 9/10 생선 필레 — 9/10 생선과 고등어 파스타 — 8/10 생선살 — 9/10 생선조림 — 8/10 생선회 — 9/10 생선회 — 9/10 생연어 — 8/10 생오징어 — 8/10 생참치 — 9/10 생청어 — 9/10 성대 필레 — 9/10 세이 (Saithe) — 9/10 소라 — 8.5/10 소라 — 9/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.