생선가스 스틱
GI 50 · 낮음100 g당 GL 113/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 3/10
- 단백질 공급원
- 높은 나트륨 함량
생선가스 스틱의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
생선가스 스틱은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
22 g
탄수화물
12 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 12 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 7.8 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 공급원
- 오메가-3 지방산 함유
- 높은 나트륨 함량
- 초가공식품
- 첨가당 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
생선가스 스틱의 혈당지수는 얼마인가요?
생선가스 스틱의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
생선가스 스틱은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
생선가스 스틱은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
생선가스 스틱은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
생선가스 스틱의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 생선가스 스틱과 1회분을 확인하세요.
