Alacsony GI
5231 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Mie búzás tészta Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Oreo keksz Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Pattogatott quinoa Alacsony GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Penne tészta Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Rövid tészta Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Spirál tészta Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 szárított jujuba Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
Sziruppor Alacsony GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Teljes kiőrlésű liszt Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Zöld banánliszt Alacsony GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Juharszirup Alacsony GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Dúsított tészta Alacsony GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine Alacsony GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű búzaliszt Alacsony GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
tészta kagylók Alacsony GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
datolyacukor Alacsony GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Levegővel pattogatott cirok Alacsony GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Datolya paszta Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Fekete rizs Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Gyümölcs- és zöldségpor Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
hajdinaliszt Alacsony GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 kiwi zselépor Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
teljes kiőrlésű tölcsér Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
vékony tészta Alacsony GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Makhana mag Alacsony GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 Szardíniai kuszkusz Alacsony GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Szárított eper Alacsony GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Szárított áfonya Alacsony GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Kókuszcukor szirup Alacsony GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Manuka méz Alacsony GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
