Durum búza tészta
Alacsony GI
GL 44.8 / csésze (140 g) · GL 32 / 100 g
- Alacsony glikémiás index (45)
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Durum búza tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 44.8.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Durum búza tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 csésze | 140 g | 44.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 71 g |
| Cukrok (összesen) | 2.7 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 12.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index (45)
- Jó fehérjetartalom
- Nagyon alacsony telítettzsír- és nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
- Alacsony rosttartalom gabonatermékhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Durum búza tészta glikémiás indexe?
Durum búza tészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 44.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 32.
Megfelelő-e a Durum búza tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Durum búza tészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Durum búza tészta a vércukorra?
Durum búza tészta glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Durum búza tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
