Szárított eper
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szárított eper glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Szárított eper glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Szárított eper jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Élelmi rostot tartalmaz
- ✓ Alacsony telített zsírtartalom
- ✗ Nagyon magas cukortartalom
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Néhány hozzáadott cukor
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 325 kcal |
| Szénhidrátok | 80g |
| Cukrok (összesen) | 65g |
| Természetes | 55.0g |
| Hozzáadott | 10g |
| Rost | 7g |
| Vízoldható | 2.1g |
| Vízoldhatatlan | 4.9g |
| Fehérje | 2.5g |
| Zsír | 1g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.9g |
| Nátrium | 10mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított eper glikémiás indexe?
Szárított eper glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 40 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szárított eper inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított eper alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított eper a vércukorra?
Szárított eper glikémiás terhelése 100g-onként 40, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →