Fagyasztott eper
Alacsony GI
GL 4.2 / csésze (140 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Fagyasztott eper glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Friss eper (40) értékével. Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 4.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss eper formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott eper a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 7.7 g |
| Cukrok (összesen) | 4.9 g |
| Természetes | 4.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás index gyümölcsök esetében
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott eper glikémiás indexe?
Fagyasztott eper glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy csésze (140 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Fagyasztott eper inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott eper alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss eper forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss eper formák közül a(z) Eritritollal enyhén főzött eper glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fagyasztott eper adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
